Von der Autorin: Es gab eine Zeit, da liebte ich „coole“ Tagebücher, mit Markenlogo versehen oder sehr teuer, sowie Stifte, Tassen und andere Accessoires. Aber die Zeiten haben sich geändert: Jetzt wähle ich feminin, strahlend und schön, ich zeichne Mindmaps statt To-Do-Listen, ich plane nach dem Mond statt nach dem 1. des Monats und bin absolut glücklich. Ich muss sagen, die Produktivität ist nur gestiegen. Grundprinzipien der Planung wie eine Frau.1. Wählen Sie eine Methode, die für Sie angenehm ist. Es gibt viele Planungsmöglichkeiten, es ist wichtig, eine zu finden, die Ihnen Freude bereitet. Zum Beispiel: Ein praktischer Planer in Ihrem Telefon/Tablet. Ein Planer in einem E-Mail-Programm wie Outlook. Ein schönes (!) Tagebuch und Ihr Lieblingsstift (!) Verschiedene Diagramme, Mindmaps. Aufkleber (Sie können so einen Spaziergang machen, Sie können sogar Herzen verwenden!) 2. Setzen Sie sich an einem Mondtag Ziele für den Monat. Ich weiß nicht, wie das funktioniert. Es gab eine Zeit, in der ich über den Mondkalender nur wusste, dass meine Großmutter darin Gemüse anpflanzte Als Kind habe ich den Garten danach gelesen. Und irgendwie stieß ich auf ein Buch über Mondtraditionen (soweit ich mich erinnere, war es „Rules of the Moon for Every Day“ von Helen Lurie. Ich war überrascht, dass Mondzyklen in der Antike nicht nur zum Anpflanzen von Gemüse, sondern auch zum Besuch genutzt wurden). einen Arzt aufsuchen, Haare und Nägel schneiden, Hausarbeit planen, eine Diät planen, Behandlungskurse beginnen usw. Ich neige nicht dazu, zu mystifizieren und an alle möglichen „magischen“ Eigenschaften zu glauben, sondern Schulkenntnisse in Physik über Ebbe, Flut und Magnetismus Einflüsse gaben mir Entschlossenheit: „Das war es, das war es nicht!“ Ich werde es versuchen!“ Ich habe es versucht, diese Planungsmethode hat sich bei mir durchgesetzt, und ich verwende sie schon seit vielen Jahren: Ich fange bei zunehmendem Mond an und beende es bei abnehmendem Mond. Zumindest das hier Der Ansatz systematisiert. Sich einmal im Monat Ziele zu setzen und einen Monat lang ruhig daran zu arbeiten, vermittelt ein Gefühl der Ruhe und das gleiche Gefühl, dass „alles nach Plan läuft“. 3. Berücksichtigen Sie Ihren Biorhythmus. Es ist kein Geheimnis, dass manche morgens aktiver sind, andere abends, manchmal am Dienstag und manchmal am Donnerstag. Sicherlich haben Sie Lieblingstage und -zeiten, an denen Sie einen Energieschub verspüren. Planen Sie die wichtigsten Dinge, die Sie in dieser Zeit tun können.4. Planen Sie Entspannung und Vergnügen sowie eine Routine ein. Es ist sehr wichtig zu verstehen, dass Sie in Ihrem Tagesablauf nicht nur notwendige (mühsame) Dinge geplant haben, sondern auch angenehme Aktivitäten. Das gibt Kraft und Energie, motiviert Sie, schnell mit dem umzugehen, was Sie „brauchen“, um schnell mit dem zu beginnen, was Ihnen „mag“5. Achten Sie auf Ihren Komfort. Dies ist ein grundlegender Punkt. Wie viele Autoren, die über Frauenthemen schreiben, sagen, ist eine Frau voller Energie, wenn sie den Prozess genießt. In der Psychologie nennen wir das „auf sich selbst aufpassen“. Schaffen Sie sich die Bedingungen, in denen Sie sich wohlfühlen: Nehmen Sie weiche, auswechselbare Schuhe mit zur Arbeit, kaufen Sie eine Packung gesunde Kekse und leckeren Tee, wenn Sie in der ersten Tageshälfte das Gefühl haben, dass Ihnen die Energie ausgeht, und schon ist es so Bringen Sie bis zum Mittagessen eine warme Jacke mit ins Büro und legen Sie sie dort ab, wenn Sie Zugluft haben, und Sie neigen dazu, sich immer leicht anzuziehen, einen positiven Desktop-Hintergrund anzubringen, ganz zu schweigen von schönem Briefpapier. Ich könnte noch lange so weitermachen Es ist wichtig, dass Sie sich zur Regel machen: „Was brauche ich sonst noch, um mich unter diesen Bedingungen wohl zu fühlen?“ Was kann ich machen? Wie kann ich für mich selbst sorgen?“ Der gute alte Rat, zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und nach einem Zeitplan zu essen, ist ebenfalls wirksam und hat sich über die Jahre bewährt.6. Kombinieren Sie Dinge. Je nach ihrer Physiologie und ihrem hormonellen Hintergrund sind sie große Meister darin. Es lohnt sich, diese Fähigkeit in den Dienst Ihrer Effektivität zu stellen, zum Beispiel einen Film anzusehen und zu bügeln, Musik zu hören und zu kochen, ein Hörbuch/Webinar/Lernprogramm zu hören und gleichzeitig eine Maske zu machen und eine Maniküre zu machen. Es funktioniert wirklich.7. Ich glaube, viele Leute haben von der „5-Minuten“- oder „15-Minuten“-Methode gehört: Dinge, die man nicht wirklich mag oder langweilig findet, für eine sehr begrenzte Zeit, aber jeden Tag. Ideal für jede Routinetätigkeit:?