„Ich habe ein geringes Selbstwertgefühl!“ – diesen Satz höre ich sehr oft in Beratungsgesprächen. Und natürlich lautet die logische Frage: „Wie kann man das Selbstwertgefühl steigern?“ Befassen wir uns ein für alle Mal mit diesem Thema. In 99 % der Fälle ist mit Ihrem Selbstwertgefühl alles in Ordnung. Sie kennen Ihre Stärken und Fähigkeiten, erkennen Ihre Erfolge und Ergebnisse, glauben an die Möglichkeit, diese zu erreichen. Aber Sie verfallen oft in Selbstgeißelung. „Ich beschuldige und schimpfe mit mir selbst“ – sagen Sie, „das bedeutet, dass ich ein geringes Selbstwertgefühl habe.“ Tatsächlich bedeutet dies nur eines, dass Ihre Strategie Selbstkritik ist. Nur eine Strategie, keine echte Einstellung zu sich selbst, sondern eine gewohnheitsmäßige Art und Weise, auf eine Stresssituation zu reagieren. Wenn wir uns mit Strategie befassen, ist es wichtig herauszufinden, woher sie kommt? Welchen Wert hatte es? Da jede Art der Reaktion auf Stress zunächst anpassungsfähig ist, ist sie unter den bestehenden Bedingungen am effektivsten. Wenn sich die Bedingungen ändern, ist sie nicht mehr geeignet und wird zum Problem. Es stellt sich oft heraus, dass Selbstkritik eine indirekte Abwehr gegen äußere Aggression ist. Ich schimpfe lieber mit mir selbst, als mich der Kritik von außen zu stellen, das scheint sicherer zu sein. Besser? Tatsächlich sind wir selbst der schlechteste Richter. Was tun? Lernen Sie, Ihr eigener Anwalt zu sein, lernen Sie, Ihre Kritik zu äußern: „Hören Sie auf, nein, ich glaube Ihnen nicht!“ Eine Frage, die viele Kontroversen auslöst: ✅ Was passiert, wenn Sie ganz aufhören, sich selbst zu kritisieren? Viele haben Angst, sich zu sehr zu entspannen und ihr „menschliches Aussehen“ zu verlieren.✅ Wie angemessen ist Selbstrechtfertigung? Immer und überall oder gibt es Grenzen?⬇️Was meint ihr? Vielen Dank für eure Aufmerksamkeit für das Thema! Wenn Sie den Artikel interessant und nützlich fanden, geben Sie „Gefällt mir“ ein und abonnieren Sie meinen Blog auf Instagram* -> a.vyuga. Antworten anderer Leute finden Sie auch auf meiner Instagram-Seite* unter diesem Link: Ich warte dort und auf Sie Hier, um dieses und verschiedene andere Themen zu diskutieren!* Instagram gehört Meta, die in Russland als extremistische Organisation gilt.