De l'auteur : Toute notre vie est une libération, c'est une tentative de comprendre comment gérer et négocier avec nos peurs, comment apprendre à comprendre leur langage et leur contenu, comment y parvenir. compréhension et retrouver la tranquillité d’esprit. Comment unir l’idée annihilatrice de la mort à cette soif insatiable de vie ? Comment combiner l’horreur du néant futur avec la joie passionnante d’un amour inconstant et véritable ? Mario Benedetti Notre vie et nos peurs Les peurs et la libération de celles-ci sont l'un des thèmes clés de la vie humaine. C'est l'autre côté de la réalité. Nous aspirons à la liberté et en même temps nous la craignons, nous parlons de responsabilité, mais avons peur de la prendre sur nous, nous désirons la vérité et l'évitons. Toute notre vie est une libération, une tentative de comprendre comment gérer et négocier nos peurs, comment apprendre à comprendre leur langage et leur contenu, comment parvenir à la compréhension et trouver la tranquillité d'esprit. En tant qu’enfants, nous avons peur des personnages effrayants des contes de fées, des araignées, de l’obscurité et de l’abandon. En grandissant, nous comprenons que ce n'est pas Kashchei l'Immortel qui constitue une menace pour nous ; les vraies personnes, l'agression du monde, notre propre insolvabilité et le manque de reconnaissance sont bien plus terribles. À l’âge adulte, la peur des autres apparaît et la peur de la mort devient plus tangible. Les angoisses de fond, les phobies locales et les attaques de panique deviennent nos compagnons constants et réduisent considérablement la qualité de vie. Et nous commençons à nous battre du mieux que nous pouvons. Certains en réprimant l’anxiété, d’autres par des médicaments, d’autres par la compréhension de leurs peurs, d’autres encore par la foi. Quelle est la nature de la peur et pourquoi en avons-nous besoin, que pouvons-nous extraire de ce sentiment ? Qu’est-ce que c’est – quelque chose d’acquis ou une certaine donnée d’existence ou le châtiment de l’humanité pour la Chute ? La vie humaine se déroule à la limite d’un désir irrésistible de vivre et d’une conscience de sa propre finitude. Et nous commençons à prendre conscience de cette réalité assez tôt. Et en ce sens, notre vie est une tentative constante d'accepter la mort, et dans un sens profond, toute peur est la peur de la mort, qui ne peut être libérée que par un changement de vision du monde - par la compréhension, la foi en Dieu. Comme l’écrit le psychothérapeute Irwin Yalom : « La mort est la principale source d’anxiété et revêt donc une importance fondamentale en tant que cause de psychopathologie. » La nature de la peur La nature de l'anxiété, de la peur, des phobies est un sentiment d'instabilité de notre existence dans le monde et un manque de soutien. Selon le psychologue américain Rollo Maya : « L’anxiété est plutôt une caractéristique ontologique d’une personne, ancrée dans son existence même. L’anxiété est l’expérience de la menace d’une non-existence imminente. Une personne anxieuse éprouve constamment une excitation, qui est associée à la mobilisation de l'énergie nécessaire pour augmenter les chances de survie dans les conditions actuelles. L'anxiété inconsciente augmente progressivement, ce qui conduit à un épuisement mental et physique d'une personne et, dans les cas extrêmes, à des dépressions nerveuses et à une dépression prolongée. Rollo May fait la différence entre les sentiments d'anxiété et les sentiments de peur. Il note : « L'anxiété attaque directement le sentiment d'estime de soi et la valeur d'une personne en tant que personne, ce qui constitue l'aspect le plus important de son expérience d'elle-même en tant qu'être indépendant. La peur, au contraire, constitue une menace à la périphérie de son existence ; il peut être objectivé, et une personne peut s’en éloigner et le regarder de l’extérieur. Par exemple, nous pouvons ressentir la peur de sauter d’une hauteur et l’anxiété lorsqu’un proche nous ignore. Le sentiment d'anxiété dure plus longtemps, mais le sentiment de peur disparaît lorsque l'on s'éloigne de l'objet qui le provoque. Le sentiment de peur peut être considéré comme un affect, comme une réaction à une menace venant du monde extérieur. Mais, dans cet article, lorsque nous parlons de peur, nous entendons avant tout non pas les caractéristiques émotionnelles, mais son contenu. Types de peurs Il existe deux principaux types de peurs : la peur fondamentale (générale). Elle se manifeste par un sentiment d'insécurité, une fragilité du soutien général dans la vie, une tension constante, des problèmes de sommeil..