In Fortsetzung des vorherigen Artikels sprechen wir darüber, was passiert, wenn wir Aggression unterdrücken, denn sie ist „etwas Destruktives, Schlechtes, Unkontrollierbares“. uns, und wenn es sofort ausgedrückt oder gelebt wird, dann kann es sich als ganz harmlos herausstellen. Zweitens ist Aggression ein Teil von uns, sie ist eine natürliche Reaktion der Psyche, die nicht ignoriert werden kann, weil sie sich auf die eine oder andere Weise bemerkbar machen wird. Lassen Sie uns herausfinden, was passieren wird, wenn wir versuchen, nicht mit unserem „Ding, das uns so große Angst macht“ in Kontakt zu treten. Es ist kein Geheimnis, dass direkte Aggression oft von der Gesellschaft verurteilt wird. Deshalb erklären sie uns, wenn wir klein sind, dass dies nicht der Fall ist Es ist gut, wütend zu sein, man kann nicht laut aufstampfen, und im Allgemeinen ist es besser, leiser zu sein. Solche Signale können uns direkt oder indirekt von Eltern, Erziehern, Fremden auf der Straße usw. gegeben werden. Durch Verbote, Wut auszudrücken, wird Aggression blockiert. Es wird für uns schwierig, „Nein“, „Ich will nicht“, „Aufhören“, „Ich bin damit nicht zufrieden“ usw. zu sagen. Und statt einer direkten Reaktion kommt es zur Vermeidung, zum Aufschieben, zum Ausweichen vor der Antwort. Und wenn es völlig unerträglich wird – Wutausbrüche – wenn wir Aggressionen in uns selbst unterdrücken, kann es für uns unangenehm sein, ein Gespräch zu beginnen oder zu beenden, etwas über eine andere Person zu tun oder unsere Meinung zu äußern. Aus diesem Grund können andere Menschen autoritär und unterdrückerisch wirken. Unterdrückte Aggression kann zu Apathie führen, wenn man nichts tun will, keine Kraft, keine Wünsche und keine Ziele hat. Dieser Zustand kann lange anhalten, und hier ist es wichtig zu verstehen, wo und wann wir unsere Wut unterdrückt und entschieden haben, dass es besser und sicherer ist, sie zu ignorieren, anstatt sie auszudrücken. Es ist bequemer und sicherer, dies zusammen mit einem Psychologen zu tun. Wenn wir negative Emotionen unterdrücken, haben wir Probleme, in Konflikte zu geraten, und die Verteidigung unserer Grenzen erfordert auch ein gewisses Maß an Aggression, ohne sie ist es schwierig, uns selbst einzuschätzen positiv. Wenn ich mich für cool / erfolgreich / einen guten Freund / Liebhaber / Ersatz für meinen eigenen halte und mich nicht schäme, es zuzugeben, dann befinde ich mich möglicherweise in einer Situation, in der ich meinen Standpunkt verteidigen muss. Jemand könnte versuchen, unsere Haltung uns gegenüber herauszufordern, und hier müssen wir ein wenig Aggression zeigen. Indem wir uns nicht erlauben, Aggression auszudrücken, machen wir die Menschen um uns herum freundlicherweise besser, weil sie sich durch unsere Gefühle nicht unwohl fühlen oder verletzt werden. Aber tatsächlich provoziert die Art und Weise, wie wir uns letztendlich verhalten (ausweichen, vermeiden, glätten), bei anderen als Reaktion darauf Aggression. Infolgedessen wird es immer noch Aggression zwischen uns geben, sie wird nur durch den anderen ausgedrückt, und sie wird wenig konstruktiv sein, sei es im Prozess der Interaktion mit jemandem, aufgrund der Handlung einer anderen Person oder einfach aufgrund der aktuellen Umstände Wenn Sie emotionales Unbehagen verspüren, fragen Sie sich: Was für Gefühle, Emotionen sind das? Kann ich über etwas wütend sein? Unterdrückte Wut kann sich zum Beispiel oft hinter Apathie, Trauer, Angst usw. verbergen. Denken Sie, diese Situation sollte mich vielleicht tatsächlich verärgern und nicht verärgern/beunruhigen. Es wäre auch nützlich, über das Thema nachzudenken Welche Verbote habe ich? Diese Verbote helfen mir wirklich, ich brauche sie wirklich?