Que sont les frontières psychologiques ? Le concept de « frontière » est défini comme « une ligne réelle ou imaginaire séparant un objet d'un autre ». En psychologie, les limites psychologiques sont désignées comme un organe fonctionnel qui protège le psychisme des stimuli destructeurs externes et permet également l'influence nécessaire à l'intérieur. Les limites psychologiques offrent la possibilité de s'exprimer dans le monde tout en retenant et en contenant les impulsions internes. Que sont les limites psychologiques Pour faciliter la reconnaissance, les limites psychologiques peuvent être divisées en les niveaux suivants : 1. Le plan physique est tout ce qui constitue le confort physique. Comprend la satisfaction des besoins physiologiques, le sommeil, la quantité d'activité, la tactilité, l'hygiène et la propreté, l'absence de sensations douloureuses, l'absence de menace pour la vie, la sécurité.2. Espace personnel - disposer d'un espace personnel confortable. Ce niveau comprend l'éclairage, l'humidité, les sons agréables, les odeurs, l'ergonomie de l'espace, la densité des objets et des personnes environnants.3. Le niveau temporel est une caractéristique procédurale, c'est-à-dire combien de temps suis-je prêt à consacrer à tel ou tel processus. Ce niveau comprend le temps que vous passerez avec quelqu'un, à attendre une autre personne, à vous permettre d'être en retard, à prendre une décision, à laisser les autres prendre une décision, à travailler et à vous reposer.4. Le niveau émotionnel correspond à votre disponibilité émotionnelle envers les autres. Ce niveau comprend la force, la fréquence d'expression de mes émotions, la réaction aux émotions des autres, les émotions des autres que j'autorise et celles que je n'autorise pas.5. Niveau sexuel - comprend toutes les étapes du scénario sexuel (attirer l'attention, réduire la distance, comportement érotique), choisir un objet, ainsi que le nombre de manifestations et de contacts sexuels.6. La couche d'informations est la façon dont je reçois et partage des informations. De quelles personnes, de quelles sources puis-je obtenir des informations, quelles informations suis-je prêt à partager et lesquelles ne suis-je pas prêt, de quoi je ne veux pas savoir et de quoi je ne veux pas parler, etc.7. Le niveau matériel est le droit de protéger sa propriété et le droit de refuser de la partager. Quelle richesse posséder, comment l’utiliser, l’économiser ou l’augmenter.8. Le système de confiance en soi est une idée de nos forces et de nos faiblesses, de l'origine de nos victoires et de nos pertes, de nos capacités et de nos limites. Ce niveau inclut la compréhension dans quelles formulations nous sommes prêts à percevoir des commentaires sur nous-mêmes.9. Niveau de valeur – le droit d’avoir ses propres valeurs, croyances, significations (de la vie, du mariage, de l’amour, etc.), opinions politiques, religion.10. Les droits psychologiques sont ce à quoi vous avez droit sur la base de la propriété, des accords, des valeurs, des positions et des statuts. Les frontières peuvent être déficientes (trop perméables) et destructrices (rigides, dures). Que disent les autres à propos de la mauvaise santé psychologique ? Les frontières saines sont flexibles, leur perméabilité est régulée à chaque instant en fonction de la situation. En reconnaissant et en régulant nos limites, nous construisons notre identité, individuelle et unique, ce qui nous permet d'utiliser de manière optimale nos ressources pour maintenir notre santé psychologique et physique. connaissez-vous vos limites psychologiques ?Inscrivez-vous pour une consultation :t. 8-913-922-85-48.