Hoe kunnen we de geestelijke gezondheid behouden als we een aanzienlijk deel van onze tijd op het werk doorbrengen? Ik zal een werkinstrument en een checklist met u delen. Je hebt wat tijd nodig voor analyse, maar de resultaten zullen je kracht, energie en een goed humeur besparen. Peter Warr heeft tijdens grootschalig onderzoek een BEOORDELINGSMODEL voor beroepsstress gecreëerd. Bekend als het ‘vitaminemodel’. Het is universeel voor elke activiteit. Waarom vitamine? P. Warr vergelijkt deze factoren naar analogie met de effecten van vitamines op de menselijke gezondheid. Een tekort (1-3) is slecht, en een teveel (factoren 4-9) is slecht. Het veroorzaakt giftige schade aan het lichaam en in ons geval schade aan de geestelijke gezondheid. We antwoorden onszelf dus eerlijk op alle punten: 1⃣ Beschikbaarheid van geld Is uw salaris voldoende voor u? Besparen mogelijk? Fysieke veiligheidIs uw werk veilig? Schaadt het uw lichamelijke gezondheid? Tocht? 12 uur lopen? Temperatuuromstandigheden? Enz. 3⃣ Prestige van sociale status Voelt u uw waarde en belang in het bedrijf? Hoe denkt u over uw positie? 4⃣ Doelen die van buitenaf worden bepaald Als u niet voor uzelf werkt, stelt het management doelen en doelstellingen voor u op? . Deelt u deze doelen? Vindt u ze haalbaar en actueel? Heeft u meerdere managers tegelijk en heeft iedereen zijn eigen doelen en doelstellingen? Hoe verhouden deze zich tot uw persoonlijke doelen? hoge multitasking en afleiding (is het mogelijk om zich te concentreren?) 6⃣ Duidelijkheid en duidelijkheid Hoe voorspelbaar is de werkomgeving? Hoe duidelijk en begrijpelijk zijn de taken die aan u zijn toegewezen? Hoe duidelijk (en gedefinieerd) zijn uw functies op de werkplek? Wat zijn uw bevoegdheden? Geeft uw manager u constructieve feedback? 7⃣ Controle Heeft u het vermogen om de beslissingen in uw activiteiten te controleren? heb je vaak conflicten met collega’s? Games achter de schermen? 9⃣ Vaardigheden en kennis gebruiken en ontwikkelen Gebruikt u uw kennis en vaardigheden op de werkvloer? Biedt het bedrijf trainingen aan die voor u relevant zijn? Is er ruimte voor ontwikkeling? Uw baan heeft de stresstest doorstaan?