Límites personales… El problema de los límites personales surge con bastante frecuencia para muchas personas. No siempre fui psicóloga y fui a terapia, así que esto lo viví personalmente. En general, existe la opinión de que las personas que acuden primero a psicología son aquellas que quieren curar su alma, mente y cuerpo, en caso de que sea psicosomático, pero algún día habrá otro post sobre esto... La historia será sobre mí. Vivía en paz y pensaba que no tenía problemas. Hubo algunas dificultades, como todos los demás, ¿sabes? A veces no hay suficiente dinero, a veces el amor no se comparte, a veces la gente no entiende, a veces es simplemente triste. En general todo es como todos los demás, o al menos como la mayoría. Pero en cierto momento me di cuenta de que era difícil para mí. La vida se ha vuelto gris, aburrida, siempre hay circunstancias en mi contra, cada vez más me siento más triste y quiero llorar, no hay plenitud, no hay felicidad en la vida... En ese momento llevaba 5 años estudiando psicología. años, no me andaré con rodeos, resultará ser una memoria, decidí ir a un psicólogo, especialmente porque sabía que para realmente ayudar a las personas y convertirme en psicólogo, también es necesario ir. psicólogo, para que, en primer lugar, le resulte cómodo y, en segundo lugar, para no trasladar sus problemas al cliente. Y así, después de largas descripciones de mi vida (tuvimos una larga conversación, yo no entendía ni aceptaba a la gente lo suficiente en ese momento, así que estaba contento con el hecho de que la conversación duró mucho tiempo) llegamos a la conclusión. Que tengo un problema con los límites personales en mi vida es muy grave. Los límites personales son un conjunto de reglas que ayudan a establecer límites seguros para el comportamiento de los demás. Los límites separan nuestro propio “yo” de otra persona, preservan la salud mental y muestran qué acciones hacia nosotros mismos no estamos dispuestos a aceptar. No supe decir que no, permití que la gente invadiera mi espacio personal, permití que la gente invadiera mi espacio personal. "Aprovecharme" de mí y de mis recursos, me permití culparme por los problemas de los demás y mucho, mucho más. Pasó mucho tiempo antes de que me diera cuenta de lo que estaba sucediendo y del hecho de que yo mismo había provocado esto y lo había permitido. que todo suceda. Fue muy difícil arreglar todo y aprender a vivir de una manera nueva. Este es un trabajo minucioso, porque no podemos simplemente construir un muro mítico y ponérselo nosotros mismos como si fuera un vestido. Necesitas aceptar tus fundamentos internos, permitirte ser tú mismo. Entender que el respeto debe estar presente en las relaciones con las personas. Para entender que los sentimientos de otras personas son sentimientos de otras personas, no debemos aceptar, por ejemplo, el enojo, en este caso podemos apoyar a la persona y simpatizar. Debemos aprender a decir no y aceptar el “no” de otra persona con respeto. También debemos entender cómo estructurar nuestro discurso para que otras personas, en primer lugar, comprendan, en segundo lugar, acepten y, en tercer lugar, no se ofendan. No todo el mundo entiende que estás defendiendo tus límites, porque no entienden que los estás violando “descaradamente”. Algunos creen que todos están en deuda y obligados hacia ellos, por supuesto que hay razones para esto, pero hablaremos de esto en otro momento... Creo que lo más importante que escribí es aprender más sobre los límites personales y cómo aprende a defenderlos te espero en consultas. ¡Con respeto y amor, Tu Evgenia Nesterova! Te espero en consultas.8 928 606 89 32