Wie überlebt man verletzende Erinnerungen? Wie gebe ich einen Ressourcenstatus ein? Haben Sie schon einmal von Kindheitstraumata gehört? Wenn ein Kind ungünstige Lebenssituationen hatte und daraus bestimmte Schlussfolgerungen zog. Dann könnten diese Schlussfolgerungen Teil des Lebensszenarios werden. Ein kleines Mädchen wurde beispielsweise Zeuge häufiger heftiger Streitigkeiten zwischen ihren Eltern und deren Scheidung. Und wenn sie erwachsen wird, geht sie möglicherweise keine langfristige Beziehung ein. Obwohl er scheinbar bewusst danach strebt. Warum, was ist das Geheimnis? Mit Blick auf die Zukunft werde ich es Ihnen sagen. Als Kind traf sie den Entschluss, „die Erfahrung ihrer Eltern auf keinen Fall zu wiederholen“. Folglich kann ihr Unterbewusstsein so „argumentieren“: „Wenn Scheidung und gewalttätige Auseinandersetzungen verboten sind und es im Leben keine Garantien gibt, dann ist es besser, nicht zu heiraten.“ Was kann man also in solchen Situationen tun? Wenn Sie sich daran erinnern, dass es in der Kindheit oder Jugend helle Momente mit einer reichen negativen Botschaft gab, können Sie die folgende Technik anwenden. Schritt eins: Welche wertvollen Erkenntnisse haben Sie aus dieser schwierigen Erfahrung gewonnen? Welche Charaktereigenschaften? Welche Fähigkeiten? Beispielsweise lernen Kinder in Familien mit schwierigen finanziellen Situationen, sich schnell an die Situation anzupassen. Sie können mit verschiedenen Menschen leicht eine gemeinsame Sprache finden. Oder lernen Sie intensiv und erfassen Sie Informationen leicht. Oder lernen Sie, Verantwortung zu übernehmen. Das heißt, sie erwerben nützliche persönliche Eigenschaften und Fähigkeiten, die ihnen in Zukunft helfen werden. Schritt zwei: Schreiben Sie eine Geschichte über sich selbst und beschreiben Sie die nützlichen Eigenschaften und Fähigkeiten, die Sie in schwierigen Situationen erworben haben. Und am wichtigsten ist, dass diese Geschichte ein glückliches Ende hat. Sie möchten beispielsweise leidenschaftlich Ihren aktuellen Job ändern und in einen anderen Bereich wechseln. Der Ort, an dem Sie gerne arbeiten und sich wohl fühlen. Dann sollte die Geschichte mit einem positiven Ende enden, da der Held an diesem wunderbaren Ort arbeitet und vollkommen zufrieden ist. Das heißt, die Geschichte enthält die Schwierigkeiten, die Sie überwunden haben. Nützliche Fähigkeiten und Persönlichkeitsmerkmale, die Sie dank dieser Schwierigkeiten in sich selbst entdeckt haben. Und die erfolgreiche Erfüllung eines geschätzten Ziels/Wunsches ohne plötzliche Ruckler, aber als würde man dem Leser den Zusammenhang dieser Ereignisse zeigen. Es ist besser, diese Technik handschriftlich auf Papier zu schreiben. Und Sie können mehrere Geschichten erstellen. Schließlich gibt es nie zu viele gehegte Wünsche! Über den Link https://taplink.cc/psycholog_online können Sie sich in jedem Messenger online beraten lassen1