Como lidar com um conflito iminente em uma família é contado pela psicóloga do centro familiar Nadezhda Starkova A primeira coisa que você precisa entender em uma situação de conflito iminente é. que de fato chegou a hora de iniciar uma nova etapa no relacionamento, e o conflito é um sinal de que velhos métodos e padrões de comportamento não funcionam mais, é hora de crescer. Isto significa que os conflitos não devem ser temidos, devem ser resolvidos! Todo conflito é acompanhado de sentimentos, é importante reconhecer e admitir esses sentimentos. Às vezes, os sentimentos podem ser muito fortes e raivosos. Não tenha medo de admitir isso para si mesmo: na maioria das vezes, é daqueles que amamos muito que ficamos mais zangados. Isso acontece porque reagimos de forma mais acentuada às ações e palavras daqueles que amamos e amamos. A percepção de que os sentimentos que você experimenta pertencem inteiramente a você ajudará na resolução de uma situação de conflito. Não é alguém que faz você ficar com raiva ou com raiva, mas você reage dessa forma, portanto, o que está acontecendo não é culpa de alguém, mas o resultado de sua percepção e atitude em relação ao que está acontecendo. Só porque você experimenta sentimentos de raiva, você. não se torne automaticamente “mau”, seus sentimentos não estão sob seu controle. Mas as reações a eles são formas que você pode controlar! Sua reação aos seus sentimentos é algo que está apenas sob seu poder e controle. O passo inteligente é procurar o motivo: qual é o principal motivo de sua raiva das pessoas de quem você gosta. Criança ou família? Lembre-se de situações passadas em que você sentiu indignação com mais clareza. Que necessidade sua foi violada? O que você gostaria de fazer por si mesmo nesta situação e por que não poderia? Na maioria das vezes, as razões não residem no facto de alguém nos privar da oportunidade de satisfazer as nossas necessidades, mas nós próprios nos colocamos numa situação em que nos privamos da oportunidade de satisfazer as nossas necessidades. O último passo é expressar seus sentimentos àqueles a quem eles se dirigem. Esta etapa é a mais difícil e pode levar algum tempo. Se você sente que não está pronto, é melhor aguardar um momento mais seguro. E para quem está determinado, quando sentir que existe um recurso para conversar com uma pessoa - vá em frente! No diálogo, tente usar “mensagens I”. Ou seja, falar em seu nome, sobre você, sobre seus próprios sentimentos e experiências é a melhor opção em todos os aspectos. Ao falar sobre você, você não pode ofender ninguém. Em seguida, explique como você gostaria que a situação acontecesse. Qual necessidade sua não foi atendida? Convide seu interlocutor a procurar formas de chegar a um acordo juntos. Ouça seu ponto de vista, seu motivo e necessidade. Tente encontrar um compromisso que seja bom para ambos. É claro que essas etapas não são fáceis. Algumas pessoas passam anos aprendendo a reconhecer, expressar e verbalizar seus sentimentos. Mas quem não faz nada não ganha nada. Ao expressar e reconhecer verdadeiros sentimentos, expectativas, necessidades, valores, avançamos em direção a uma solução e à sua implementação. Ao calarmos sobre eles, acumulamos tensão, o que nos afasta da resolução de problemas. Existem formas eficazes de resolver diferentes situações de conflito, se uma pessoa trabalha em uma situação, isso não garante uma solução bem-sucedida em outra situação pelo mesmo método; , porque em outra situação pode não ser eficaz. Sugiro que você se familiarize com todas as formas de resolver situações de conflito. Esses métodos podem ser chamados de chaves com as quais você pode abrir a porta para relacionamentos ecologicamente corretos e baseados em recursos. Chaves para resolver conflitos: Em uma situação em que algo impróprio é solicitado ou eles tentam transferir a culpa ou a responsabilidade para você. Ou você está claramente muito ocupado com alguma coisa e é solicitado a prestar a alguém um serviço urgente para o qual agora você não tem tempo nem vontade.👇Recusa direta. Exemplo: “Não vou passar por cima de mim e dos meus princípios para satisfazer os seus desejos”; “Esta é sua escolha, sua decisão e, portanto, sua responsabilidade,!🤗❤