„Ich möchte verstehen, warum ich es vermeide, allein zu sein. Warum bringt es mich um, mit mir allein zu sein?“ Der Klient setzte sich ein Ziel für eine bestimmte Sitzung. Zwar definierte sie im Beratungsgespräch „Alleinsein“ als die Notwendigkeit, Routinearbeiten zu erledigen: Waschen, Bügeln, Putzen, Kochen usw. Um die Version zu überprüfen, die ich hatte, reichte ich ihr Filzstifte. „Zeichne dich alleine“, forderte er. Im Rahmen der Schematherapie kommt die kognitive Verhaltenstherapie (CB) zum Einsatz, darunter auch die CB-Kunsttherapie. Durch die Schaffung von Kunstobjekten ist es möglich, das Anliegen zu klären, aber auch einige Probleme zu klären. Ich wollte, dass sich die Klientin durch die Zeichnung einsam vorstellt – Entspannen Sie sich und stellen Sie dar, wie Sie allein sind. Wo ist es tödlich für Sie, mit sich selbst allein zu sein? Mir persönlich fällt es zum Beispiel an manchen Orten schwer, alleine ruhig und entspannt zu sitzen. Aber ich mache mir nicht die Mühe, ein Sonnenbad zu nehmen. „Ich nehme ein Sonnenbad und keine störenden Gedanken“, verdeutlichte ich die Aufgabe, „schließlich vermeidet man die Einsamkeit vielleicht nicht immer“ (Wie ich selbst meinen Mann verwöhnt habe – lesen Sie) Das Mädchen kam zur Sache, angefangen bei ihr Gesicht. Dann der Körper (Übrigens sind die Hände teilweise verkörpert! Man muss sich fragen, warum? Vielleicht hat das Fehlen von Händen einen Sinn?). Sie ist allein und blickt in die Ferne. Sie geht. Wo? Sie hat ein Haus gezeichnet. Darin heißt es, es sei „tödlich für sie, mit sich allein zu sein“. „Es gibt keinen Trost, keinen Schutz. Das ist nicht meine Festung! - Sie erklärte. „Ich weiß einfach nicht, wie man mit Pinseln zeichnet, also habe ich den rechten mit einer Tasche abgedeckt und den linken abgerissen“, antwortete sie auf meine Frage nach dem Fehlen von Handflächen. Während des Kunsttherapieprozesses wurde klar : „Es ist die Situation zu Hause, die sie belastet („Es ist, als ob etwas von allen Seiten auf mich drückt“); – Zu Hause vermeidet sie das Alleinsein, denn dort muss sie eine ideale Mutter, eine Frau sein : Waschen, Bügeln, Kochen, Staubwischen, bei den Hausaufgaben helfen, sich aber nicht ausruhen; - wenn sie sich zu Hause entspannt (das Abwaschen für morgen beiseite legt), dann klingt „Vasja, das Schuldgefühle hervorruft“ in meinem Kopf – ein schlecht angepasster Modus ; - „Vasya“ ruft Schuldgefühle, Scham und manchmal Angst hervor; – damit „Vasya“ keine unangenehmen Emotionen hervorruft, belastet sich die Klientin ständig mit der Routinearbeit und kümmert sich ständig um das Kind, warum sie müde wird, warum sie anfängt, zu werden wütend auf das Kind; - Außerhalb des Hauses kann es ruhig allein sein und Spaß haben. Es ist wichtig, dass es den Einfluss von „Schuldgefühlen“ verringert und die Dosis an Selbstfürsorge erhöht. Sie äußerte das Problem: „Ich möchte verstehen, warum ich es vermeide, allein zu sein.“ Unter „allein“ versteht sie die Verantwortung, eine ideale Hausfrau zu sein (Muss es sein!). um den Einfluss des maladaptiven Modus (und des kognitiven Fehlers „sollte“) zu reduzieren und die Selbstfürsorge zu erhöhen (zuallererst „Wissen Sie, nach Beginn unserer Sitzungen begann ich, mir mehr zu erlauben.“ Früher konnte ich in zerrissenen Strumpfhosen herumlaufen, aber das Kind und der Ex-Mann mussten perfekt gekleidet sein“, gab sie zu. Es mag verlockend sein, Kunsttherapie ohne die Hilfe eines Psychologen in Anspruch zu nehmen. Ich stimme zu, es ist ein gutes Mittel, um beispielsweise situative Ängste zu reduzieren, aber um die Gründe eingehend zu untersuchen, ist es besser, mit einem Therapeuten zusammenzuarbeiten. Unter anderem zur Klärung des Anliegens. Sind Sie einverstanden? Was sehen Sie in der Zeichnung meines Klienten? (Die Erlaubnis zur Veröffentlichung wurde erhalten) (Ich möchte keinen Sex mit meinem Mann – die Geschichte des Klienten) Mit freundlichen Grüßen Pjotr ​​Galigarow, praktizierender Psychologe. Schreiben Sie, wenn Sie sich selbst verstehen wollen!