Uma das dúvidas frequentes de um psicólogo é como não voltar a um relacionamento passado (disfuncional). Após uma separação, pode ser difícil adaptar-se a um novo modo de vida sem um parceiro. Ao mesmo tempo, diferentes sentimentos são fortes - perda, ressentimento, melancolia. E, sozinha consigo mesma, nem sempre a pessoa sabe o que fazer, como construir ainda mais sua vida. E o que acontece é que ele é “puxado” de volta para o relacionamento do qual saiu. Ele saiu por um motivo. Mas esqueci disso sob a influência de um sentimento crescente de vazio, melancolia, solidão, etc. Mas você deixou o relacionamento por um motivo. Foi ruim para você lá. E, tendo decidido salvar a sua vida, o seu estado psicoemocional saudável, decidiu mudar alguma coisa, nomeadamente sair de um relacionamento desfavorável (ou mesmo totalmente tóxico). Por que isso o puxa para trás e como se ajudar a confiar. no bom senso, e não nas "distorções" psicológicas. Por qual motivo você deseja retornar? Muitas vezes isso é uma armadilha. A pessoa pensa que ainda ama. Mas durante a conversa descobrimos outra coisa: “Saí e um vazio tomou conta de mim. Aí tinha alguém por perto, tinha algum tipo de presença, tinha até um certo conjunto de assuntos do dia a dia, e agora estou sozinho, deixado sozinho. E ficou insuportável para mim sinto tristeza, perda de sentido, ou ainda vazio, comecei a sentir falta de alguma coisa." Portanto, a 1ª e mais importante coisa é ouvir a si mesmo, não cair na ilusão de que isso acontece. é amor - muitas vezes a pessoa quer voltar a um relacionamento passado para não vivenciar esse vazio, não se sentir sozinha. E não porque ame o ex-companheiro e queira muito estar com ele. Na tentativa de extinguir esse vazio, essa melancolia, a memória parece apagar o desagradável que aconteceu, e por isso a pessoa não aguentou e foi embora, mas vomita o contrário - afinal, foi bom para nós, talvez não é tão assustador. E, ao voltar, depois de um ou dois meses ele entende que foi um erro, que o mesmo pesadelo se repete. Ou seja, o seu retorno não é um passo em direção ao amor, mas uma fuga do vazio. E as pessoas que muitas vezes terminam ou voltam com o mesmo parceiro descrevem que não há mais muita fé, que o amor vai chegar, bom, vai ter um pouco de calma e até um pouco de romance por um mês ou dois, e aí tudo será o mesmo para nós como antes. Você ou seu ex-parceiro mudaram muito neste momento? Você realmente percebeu quais erros você cometeu? Isso leva tempo. Introspecção profunda, ou mesmo trabalho com psicólogo. Para outras ações você precisa pensar de forma diferente. E muitas vezes o parceiro de quem partiram começa a devolver ativamente o fugitivo, garantindo que - “Retornei tudo!” Ele expressa exatamente o que você deseja ouvir e é cativante. Quando você voltar, o que você espera? Você deixou esse relacionamento por um motivo. Lembre-se por que você saiu. Você se sente vazio. Talvez você tenha reduzido toda a sua vida ao seu parceiro, fazendo dele o centro da sua vida. E agora que ele não está por perto, é como se o significado se perdesse. Ouça a si mesmo agora. O ruim é que muita coisa não foi dada importância, talvez os hobbies e a criatividade tenham desaparecido, os encontros com os amigos tornaram-se raros, pouca atenção para si mesmo, etc. É lógico que, ao ficar repentinamente sem companheiro, haja um sentimento de grande carência. Mas de quem você está sentindo falta? Talvez ele mesmo? Talvez precisemos trazer o amor de volta à vida? Lembre-se que você se sente bem quando se manifesta em diferentes áreas da vida, cria algo, participa de algo. O sentido da vida não se limita aos relacionamentos. E, mais ainda, se você saiu de um relacionamento tóxico para não voltar, você precisa mesmo se sustentar no período após o rompimento. Pode ser difícil. Mas é necessário que você fique menos imerso na negatividade. Depois de um rompimento, você precisa de atividades positivas - atividades que lhe proporcionem sentimentos agradáveis. Lembre-se do que você gostava, o que queria alcançar, o que criar, o que experimentar - um hobby novo ou esquecido, encontrar amigos, viajar. E traga isso para a sua vida. E, claro, é importante trabalhar com um psicólogo para viver o rompimento normalmente, sem bloquear o seu relacionamento..