Hoe een vrouw in de Sneeuwkoningin verandert, hebben we besproken in het vorige artikel https://www.b17.ru/article/38063/En nu vervolg.....Je kunt een Het duurt heel lang van de wereld dat er iemand zal verschijnen die ons leven vreugdevol en gelukkig zal maken... Je kunt een prins op een wit paard verwachten en wachten op zijn kus die het ijs zal doen smelten... Je kunt wachten op de zon en warmte uit de natuur... Of je kunt gewoon zelf gaan handelen. Vroeg of laat komt het besef of besef dat alles van Mij afhangt. Alles ligt in mijn handen. En hoe eerder dit inzicht komt, hoe beter.... 1. Accepteer de verantwoordelijkheid voor je leven. Alleen jijzelf bent in staat om je omgeving, je houding ten opzichte van het leven, ten opzichte van de wereld, ten opzichte van kinderen, ten opzichte van het werk, ten opzichte van je man te veranderen. 2. Het is belangrijk om te begrijpen: wat houdt mij tegen om een ​​volwaardig leven te leiden? Waarom heb ik "kou" nodig? Waar redt hij mij van? Waar beschermt het tegen? Wat zal ik winnen en wat zal ik verliezen als er in plaats van kou liefde en warmte in mijn hart is? In de regel is dit de moeilijkste fase. Door deze vragen te beantwoorden, krijgen we toegang tot de traumatische ervaringen uit het verleden, pijnlijke ervaringen en situaties. Hoogstwaarschijnlijk heb je hier de hulp van een psycholoog nodig om met behulp van speciale technieken alle negatieve overtuigingen en attitudes te verwerken. 3. Begin met het ondernemen van actie. Het concept van ‘van jezelf houden’ bestaat uit heel eenvoudige en elementaire dingen. Begin elke dag met kleine vreugden voor jezelf en je lichaam. Deze dingen zijn zo eenvoudig en zo basaal. Iedereen schrijft er overal over. Maar velen blijven ze negeren... Mijn liefsten, begin te doen en je zult merken dat warmte je hart vult: Herstel het contact met je lichaam - luister naar je behoeften en verlangens. Eet goed, rust op tijd, zorg ervoor dat je beweegt. Vul je dag met "kleine wonderen van het dagelijks leven" - een contrastdouche, beweging, prettig lezen, favoriete muziek, ontspanning en alles wat de ziel vreugde brengt, alles wat je opheft. humeur. Vorm zelf uw omgeving - communiceer met degenen die u een gevoel van kracht en energie geven, die u opladen met hun optimisme en geluk. En besmet iedereen met goede emoties! Onthoud wat je graag deed, waar je van droomde - en stop met wachten! Begin er nu mee. Dans, teken, borduur, naai, doe iets met je handen, zing, lees poëzie, leer talen! Handel nu meteen! Voer alle oefeningen uit die voor u interessant en interessant zijn: ademhalingsoefeningen, yoga, meditatie, gebed. Je moet bij jezelf beginnen. En als je tenminste een deel van deze lijst doet, zul je merken hoe je interne toestand verandert, hoe energie verschijnt, hoe warmte in je hart wordt gevoeld en zich door het lichaam verspreidt. En wanneer een "warme" LEVENDE moeder het kind benadert, hij zal tegen haar aan willen kruipen en haar willen knuffelen. En je zult merken dat het niet nodig is om te schreeuwen en geïrriteerd, beledigd en boos te worden. Dan zal alles gemakkelijk worden gedaan - het kind helpen lessen te leren, grenzen stellen voor het kind, eisen dat de regels worden nageleefd, en communiceren met kinderen zal niet worden gezien als "hard werken" of "straf". Leef en waardeer elke minuut van communicatie met uw kind en de wereld. Houd van jezelf, houd van het leven en waardeer het, en laat je kinderen niet ‘bevriezen’!