“Wat wil ik?” - het meest “interessante” verzoek in de psychotherapie. Het komt uiteraard zelden voor dat hij zo rechtlijnig klinkt. In plaats daarvan zal de persoon zeggen: ‘Help me erachter te komen wat ik echt wil’, ‘Help me mijn verlangens te voelen’, ‘Ik weet niet wat ik moet kiezen, help me erachter te komen.’ Bijna iedereen stelde soortgelijke vragen bij zichzelf. Dit gebeurt wanneer je behoefte helemaal aan het begin van de contactcyclus vastzit, in de Gestalt-zin. Stel je eens voor wat je wilt drinken. Hoe begrijp je dit? Mijn mond werd droog, de duizeligheid begon, mijn lichaam voelde gevoelloos en warm aan. En hier is het antwoord: het lichaam vertelt je wat je moet doen, en je neemt een glas water en bevredigt je behoefte. Het wordt veel ingewikkelder als het gaat om complexere constructies. Wil ik van baan veranderen, wat is mijn roeping, wil ik trouwen, wil ik überhaupt een relatie? Hoe weet je of een droge mond niets betekent? Eerst moet je begrijpen: was er enige ervaring met contact met je verlangen? Heb je een hap van de appel genomen? Stelt u zich de smaak nauwkeurig voor, of maakt u een keuze op basis van de smaakvoorkeuren van anderen? Als je geen ervaring hebt, zul je te maken krijgen met wat je ervan weerhoudt om het te verwerven. Hoogstwaarschijnlijk zullen er angsten naar boven komen, wat als het bitter is, wat als je het niet lekker vindt, wat nog erger is: allergieën of vergiftiging! Voor sociale behoeften zal dit de angst zijn om negatieve emoties te ervaren, angst voor mentale pijn, teleurstelling, angst voor afwijzing. Stoppen wordt veroorzaakt door twijfel aan jezelf, wantrouwen jegens je lichaam, niet weten wat je moet doen als het onaangenaam is, als er binnenin geen middelen zijn om pijn te ervaren. De enige waarheid is dat je nooit jouw ‘ik wil’ of ‘mijn’ zult voelen zonder in contact te komen met je verlangen. Als je niet probeert in een appel te bijten, zal niemand ooit weten hoe hij voor jou smaakt. Daarom is elke ontmoeting met een nieuw iemand een RISICO. Je kunt compleet teleurgesteld zijn of je kunt gelukzaligheid ervaren. Hier houd ik van een van de postulaten van de Gestalt: “fantaseer niet. De ervaring is echt. Probeer en voel." Alleen op deze manier, en niet anders. We kunnen lang en saai praten over ‘hoe’, en nooit begrijpen ‘hoe het werkelijk is’ totdat we het proberen. Natuurlijk zijn er dingen in het leven die niet noodzakelijkerwijs in twijfel hoeven te worden getrokken, bijvoorbeeld: vuur brandt zeker en een mes snijdt zeker. Maar hier hebben we het over iets ingewikkelder, over de innerlijke wereld van een persoon. De tweede moeilijkheid bij het begrijpen van uw verlangens is een gebrek aan begrip van uzelf, uw signalen en voorkeuren, wanneer u ervaring heeft, maar het contact met uw gevoelens verloren gaat. Stel je voor dat de appel wordt afgebeten, gekauwd en ingeslikt, maar het besef of je het lekker vindt of niet komt niet. Gebeurt. Alle mensen zijn verschillend, sommigen moeten een kilo onrijpe ranetki eten om te begrijpen dat het lichaam er op de een of andere manier niet goed mee om kan gaan. Een voorbeeld uit het leven: een meisje ontmoet een man, alles lijkt in orde te zijn, en de dingen gaan richting een huwelijk, maar ergens van binnen heeft ze gemengde gevoelens, ze kan niet begrijpen wat ze echt voor hem voelt, of ze deze relatie wil voortzetten. In dit geval zul je te maken krijgen met je gevoeligheid, het contact met jezelf herstellen en al je zintuigen verbinden. De weg naar jezelf kan anders zijn. Het kan pas op volwassen leeftijd beginnen als je altijd in de tegenovergestelde richting hebt gelopen, weg van jezelf. Dit is een fascinerend pad als je de wereld opnieuw leert kennen, als een kind, in al zijn verschijningsvormen. Langzaam, langzaam - je probeert, je voelt, je beseft, je probeert, je voelt, je beseft, enzovoort in een cirkel. Totdat je het begrijpt, hier is het - "MIJN", "IK WIL", "IK LIKE".».