Ich arbeite jetzt, studiere am Institut, wie immer, ich bin aktiv am Leben meiner Kinder und Haustiere beteiligt, manchmal werde ich sehr müde, Aber ich liebe mein Leben. Mit Hilfe der Psychologie kam ich zu einer Formel, wie ich einfallsreich sein und viel bewältigen kann. 1. Mach nicht alles mit 5+. Ändern Sie gleichzeitig die Prioritäten regelmäßig. In einem Fall verstehe ich, dass ich so viel Zeit wie möglich mit den Kindern verbringen muss, und dann kann ich mir eine Auszeit von der Arbeit nehmen; und zum anderen – ein Projekt bei der Arbeit auf hohem Qualitätsniveau abzuschließen, aber dann bin ich keine Super-Hausfrau mehr und zu Hause können wir Fast Food essen. 2. Betrachten Sie Ihre Kinder und Ihre Lieben nicht als wertlos, verantwortungslos und ungeschickt. Sie können viel tun, wenn Sie ihnen vertrauen und sie delegieren. Und zu Hause bei der Hausarbeit, beim Lernen usw. Und das ist einer der besten Aspekte der Elternschaft. 3. Sich selbst und anderen gegenüber eingestehen können – hier habe ich versagt, das habe ich mit der Note „C“ geschafft. Zum Beispiel Sport und körperliche Aktivität von Kindern – ich komme mit meinen eigenen nicht zurecht... Ich bin hier ein schlechtes Vorbild und ein schlechter Mentor. 4. Bitten Sie um Hilfe. Glauben Sie mir, die Menschen sind sehr nett und großzügig. Vor allem, wenn man sie mit Seele und Dankbarkeit behandelt. 5. Das Recht auf Ruhe – es sollte wie eine unerschütterliche Bastion der Gesundheit und Freude sein. 6. Ausübung dieses Rechts. Ja Ja! Das sind verschiedene Punkte! Zu wissen, dass ich das Recht habe, 8-9 Stunden zu schlafen und tatsächlich so viel zu schlafen – machst du das immer? (Übrigens kann man hier auch sagen: Ich komme nicht immer zurecht)) Aber machen Sie es sich zur Regel: Ruhen Sie sich so aus, dass Sie sich ausgeruht, energiegeladen und ruhig fühlen. 7. Machen Sie sich keine Illusionen darüber, dass es jemanden gibt, dem wirklich alles gelingt. Ändern Sie einfach Ziele, Aufgaben und Prioritäten. Erinnern Sie sich an den Dialog aus dem sowjetischen Kino: ⁃ Was, haben Sie Ihren Traum geändert? ⁃ Nein! Der Traum hat sich verändert! Machen Sie sich und Ihre Lieben nicht zu Geiseln Ihrer grandiosen Aufgaben! Und das Video oben ist eine Illustration für den Text – ein paar Aufnahmen von meiner Tochter und mir vom letzten Wochenende! Wir gingen wieder in ein Parkhotel in der Nähe von Swenigorod, nach Ershovo, ich habe tagsüber geschlafen, kein Essen kochen müssen, wunderschöner Vorfrühling ohne schmutzige Stadtpfützen, ein Schwimmbad, lange intime Gespräche mit meiner Tochter, eine tolle Gesellschaft von Freunden mit Gesellschaftsspiele, Abendveranstaltungen ... Insgesamt zwei Tage - aber es ist wie im Urlaub) In einem Beratungsgespräch können wir mit Ihnen die Probleme Burnout, Depression, Müdigkeit und andere besprechen. Anmeldung per PN und WhatsApp: 8-916-694-42-28