In der Therapie fragen wir Psychologen unsere Klienten oft nach Gefühlen „hier und jetzt“ und in bestimmten Situationen. Manchmal verstehen Kunden nicht, wozu das dient. Wenn das Gefühl jedoch gelebt, ausgesprochen und akzeptiert wird, wird es für den Klienten einfacher. Dies kann von Menschen mit hohem Bewusstsein, die eine Therapie in Anspruch nehmen, und von Psychologen selbstständig durchgeführt werden. Gefühle sind dem Menschen von Natur aus gegeben und haben daher bestimmte Funktionen. Was sagen uns Gefühle? Was sind ihre Funktionen? Gefühle helfen uns, unseren Zustand, unsere Bedürfnisse und Wünsche zu verstehen, zu verstehen, ob sie befriedigt werden, wie wir uns fühlen, eine Entscheidung zu treffen, die Realität zu verstehen, unsere Grenzen zu spüren, wie wohl oder nicht wir uns fühlen, wie gefährlich oder sicher wir sind, wie wir uns um sie kümmern können uns selbst, verstehen, wie und wohin wir uns weiterentwickeln sollten, uns weiterentwickeln, was wir erreichen sollen, verstehen, wie wir mit uns selbst umgehen, was wir werden wollen und was wir ändern müssen, unsere Einstellung gegenüber den Menschen um uns herum, unserer Familie und unseren Freunden verstehen. Gefühle helfen Ihnen, die Farben des Lebens zu erleben. Lassen Sie uns einige menschliche Gefühle besprechen. Angst weist uns auf Gefahren hin. Eine Person, die Angst hat, kann schnell reagieren und auf sich selbst aufpassen, sich selbst schützen. In der Wut steckt viel Energie, die es uns ermöglicht, das zu erreichen, was wir wollen, unsere Ziele zu erreichen, unser Leben zu entwickeln und zu verändern. Wut als Indikator für die Verletzung von Bedürfnissen und Wünschen. Wut hilft uns, für uns selbst einzustehen und uns zu schützen. Wut kann als Reaktion auf Scham, Schuldgefühle, Trauer, Neid oder Ekel wirken und hilft uns übrigens zu verstehen, was zu uns passt und was nicht, was nützlich und schädlich ist (Menschen, Beziehungen, Essen usw.). Ekel zeigt, ob Sie diese Kontakte fortsetzen möchten oder nicht. Angst hilft Ihnen, ins „Hier und Jetzt“ zurückzukehren, zu verstehen, wie unangenehm es ist, ob Ihre persönlichen Grenzen verletzt werden, ob es angenehm ist, an diesem Ort und mit diesen zu sein Menschen. Angst hilft Ihnen, darüber nachzudenken und Maßnahmen zu ergreifen, um auf sich selbst aufzupassen und auf sich selbst zu achten. Traurigkeit hilft Ihnen, langsamer zu werden, sich hier und jetzt zu fühlen und die Realität zu akzeptieren. Mit Hilfe der Traurigkeit erlebt ein Mensch Trauer, Verlust, das Ende einer Beziehung, Trennung. Wenn etwas nicht klappt, sind wir traurig. Ohnmacht eingestehen und über Pläne nachdenken, wohin man als nächstes gehen soll. Neid zeigt uns, wohin wir als nächstes gehen sollen. Es gibt zwei Gefühle im Neid – Bewunderung und Wut. Sie helfen einer Person, sich weiterzuentwickeln und herauszufinden, was als nächstes erreicht werden soll. Warum „verschließen“ Menschen ihre Gefühle und „frieren“ ein? Tatsache ist, dass nicht alle Emotionen angenehm zu erleben sind – Traurigkeit, Ekel, Schuldgefühle, Scham... Wenn Sie jedoch Gefühle nicht erleben und „verschließen“, Unterdrücken Sie sie in sich selbst, dann kann es zu Folgen in Form von psychosomatischen Erkrankungen oder affektiven Zuständen kommen (wenn eine Person Gefühle unterdrückt und ansammelt und es dann nicht ertragen kann). Wenn Sie sich unwohl fühlen, denken Sie darüber nach, welche Gefühle Sie empfinden, warum oder wie Sie sich selbst helfen können. Manchmal helfen Ihnen die Antworten auf diese Fragen bei der Bewältigung. Aber häufiger ist es schwierig, alleine zurechtzukommen, daher ist es besser, einen Spezialisten zu konsultieren. Unsere Gefühle sagen uns: Ist in Ihrem Leben alles so, wie Sie es sich wünschen? Wie soll es in deinem Leben sein? Was für ein Mensch möchtest du sein? Mit wem, in welcher Beziehung? Was für ein Leben möchtest du führen??