Van de auteur: Hoe kun je je kijk op de wereld om je heen veranderen? Ben je een “optimist” of een “pessimist”? Wie zijn deze mensen? Denk je dat als je een ‘pessimist’ bent, dit voor altijd is? Wanneer worden we ‘pessimisten’? Een persoon verwerft vaardigheden vanaf zijn kindertijd tijdens het opgroeien. Misschien heeft je omgeving je aangemoedigd om optimistisch te zijn, in alles het positieve te zoeken, of omgekeerd: iedereen om je heen vertelde je dat 'het beter is om je op het ergste voor te bereiden', 'alles zal slecht zijn'. De meest effectieve manier om een ​​kind iets te leren is door middel van een persoonlijk voorbeeld, een rolmodel. Waren er meer optimisten of pessimisten om je heen? Het belangrijkste is dat deze twee ‘manieren van zijn’ – wanneer voor sommigen het glas altijd ‘half vol’ is en voor anderen ‘half leeg’, dit slechts een neiging is om aandacht te schenken aan het positieve of negatieve. Pessimisme is niets meer dan de gewoonte van de hersenen om alleen de negatieve aspecten van de wereld om ons heen op te merken, een ‘filter’ dat jouw perceptie van de wereld om je heen bepaalt. Daarom is ‘pessimist’ of ‘optimist’ geen levenslange gevangenisstraf. Om uw perceptuele filter te wijzigen, kunt u de volgende techniek proberen. Schrijf elke dag voordat je naar bed gaat drie incidenten van de afgelopen dag op die slechter hadden kunnen aflopen, maar goed afliepen. Je was bijvoorbeeld ergens te laat voor en er kwam heel handig een minibus aan. Ze had toch zeker later kunnen arriveren? En het kan zijn dat je te laat komt! Maar uiteindelijk is alles goed gegaan en was je niet te laat. Het verschil tussen pessimistische en optimistische filters is waar iemand op let. Train je hersenen om zich op het positieve te concentreren. Denk je dat dit je energie zal geven om je doelen te bereiken? Schrijf minstens drie van dergelijke gevallen op voordat u naar bed gaat. Schrijf op wat er is gebeurd - "Ik wachtte op de minibus en hij arriveerde." Wat er goed aan was: “Het gebeurde net op tijd, zodat ik aan de slag kon.” Hoe zou het kunnen als je pech had: "De minibus had later kunnen arriveren en ik zou te laat zijn geweest." Het is handig om dit vast te leggen door het in drie kolommen te verdelen. En concludeer: “Ik had geluk” of “Alles gebeurde op de beste manier.” Trek altijd een conclusie - formuleer een eenvoudige, korte en begrijpelijke 'slogan' voor uw hersenen, die het nieuwe optimistische automatisme zal worden. Hoe korter en duidelijker het is, hoe gemakkelijker het wortel zal schieten. Wat er gebeurde Wat er goed aan was Wat er verkeerd had kunnen zijn Conclusie Ik zat op de minibus te wachten en die arriveerde Het gebeurde precies op tijd en ik had tijd om naar mijn werk te gaan De minibus had later kunnen arriveren en ik zou te laat zijn geweest Alles gebeurde in de best mogelijke manier…….……