A decisão livre de uma pessoa, consistente com seus valores, é vontade. Uma pessoa se sente desamparada e sem liberdade se for dominada pela preguiça, por isso não começa a fazer coisas que são importantes para ela. A falta de liberdade de uma pessoa é que ela não consegue fazer o que quer. É difícil resolver esta questão com a ajuda da disciplina, porque implica coerção, domesticação do espírito livre. É melhor escolher outro caminho - o caminho do consentimento interno. Para isso, é importante recorrer aos valores de uma pessoa, porque o contato fraco ou ausente ao nível dos sentimentos com os valores enfraquece a vontade de uma pessoa e a desenergiza. Alfried Langle (psicoterapeuta austríaco). Seu método se baseia no fortalecimento da determinação de fazer o que você quer e o que é importante. Mas este assunto deve conter verdadeiro valor para uma pessoa. Se uma pessoa é movida por valores impostos, então a sua vontade será fraca. E com isso, o trabalho que ele iniciou será realizado de forma lenta e inativa, podendo com o tempo ser abandonado. Este método não pode ser utilizado se houver medos, problemas de autoestima, depressão, apatia. vontade; 1. Descobrir os motivos pelos quais quem desejou realizar esta tarefa. Perceba o que há de bom para mim em concluir esta tarefa. Especificamos. Pense nos resultados esperados e quão realistas eles são. 2. Descubra as desvantagens. Analise o que você tem que sacrificar. Esta etapa pode indicar desvantagens que o levarão a pensar em recusar fazer o que deseja. 3. Contato sensual. Determine os valores que existem na conclusão desta tarefa. Tente sentir o que acontecerá se eu começar a fazer o que quero. As emoções e sentimentos que serão sentidos se tornarão uma fonte de motivação 4. Consciência de uma perspectiva possível. Descubra o que posso conseguir na minha vida se conseguir o que quero. Como minha vida pode mudar então? Comece a fazer o que você quer hoje e agora. Analise pontos que podem afetar a motivação e reduzi-la. Pense em como você pode evitar isso. Se houver necessidade, voltamos ao terceiro passo. Atenciosamente, sua psicoterapeuta, coach e especialista em relacionamento interpessoal, Natalya Akhmedova.