A antiga prática de ioga entrou em nossas vidas tão profundamente que apenas os bebês não sabem sobre ioga. Atores, estrelas mundiais, apresentadores de programas populares praticam ioga e falam com entusiasmo sobre práticas mágicas, cura e domínio. poses. E quem admite que não consegue viver sem o seu psicoterapeuta preferido, ou foi ele quem recomendou esta prática? Como dizem, sinta a diferença. Mas um dos primeiros a demonstrar interesse pelo yoga foi Arthur Schopenhauer, que batizou o poodle de Atman e decidiu estudar os Upanishads. Ioga e psicologia são muito semelhantes e você pode buscar pontos de contato ad infinitum, enquanto se prende incessantemente aos detalhes. Mas a primeira coisa que chama a atenção é que tanto a ioga quanto a psicologia são áreas do conhecimento que requerem um estudo profundo e detalhado. No centro do estudo está a própria pessoa. Compreender a essência do homem, suas capacidades, habilidades, sua natureza. Assim como na psicoterapia, também no yoga, o objetivo final aqui não será a iluminação (isso, é claro, deve ser buscado), mas a harmonia espiritual, em outras palavras, “o caminho da unidade do corpo com a mente, e o mente com a alma.” Os psicólogos consideram uma pessoa em sua integridade. Os Gestalt-terapeutas estão na unidade de emoções, pensamentos e comportamentos em interação com o mundo exterior. Os terapeutas orientados para o corpo acreditam que o trauma mental profundo é tratado de forma mais eficaz influenciando os processos corporais. Do ponto de vista do yoga, não existe sofrimento mental em sua forma pura: a mente é o corpo em sua manifestação mais sutil, o corpo é a manifestação da mente. Concorrentes ou camaradas Se você pratica yoga, existe. não há necessidade de psicologia? Essas áreas do conhecimento são semelhantes em muitos aspectos. Eles podem se complementar perfeitamente, pois o yoga oferece uma excelente base para a cura e o sentimento de si mesmo, ajudando a pessoa a formar sua própria filosofia de mundo, sua visão de mundo, tocando e direcionando a atenção para si mesma. E esta é precisamente a propriedade que falta à psicologia. E a psicologia, por sua vez, trabalha com a consciência, direcionando os processos mentais para curar não imagens abstratas, mas fatores específicos que pioram a vida. Um dos primeiros textos clássicos do Yoga Sutra de Patanjali diz: “Yoga é manter a questão do pensamento longe de perturbações”. Isso significa que você aprende a controlar suas emoções, não se prende a pensamentos e experiências negativas, e a psicologia pode ajudar a transformar esses pensamentos na direção que você precisa. Portanto, ioga e psicologia podem coexistir perfeitamente em sua vida cotidiana. com dez anos de experiência em yoga e psicologia, direi que os métodos usados ​​em yoga e psicologia têm conteúdo muito próximo. Muitas vezes você pode encontrar a mesma técnica com nomes diferentes, mas os princípios de funcionamento são os mesmos, isso se aplica a práticas relacionadas ao relaxamento e ao trabalho com o corpo. Além disso, conhecendo os métodos de ambos, você pode combiná-los facilmente. Mas, graças a diferentes abordagens, eles criam um sistema de cura incrivelmente holístico, a base para o crescimento pessoal e espiritual. E não importa o que você escolha, confie na psicologia ou medite, tome consciência de si mesmo enquanto lê um livro sobre psicologia enquanto está em pé. postura de ioga, tudo isso será benéfico se for desprovido de fanatismo. Práticas de sucesso!