Embora todo Yoga seja potencialmente terapêutico e ajude a resolver uma variedade de problemas de saúde, a Yogaterapia é a aplicação focada de ferramentas iogues como asanas (posturas de yoga), pranayama (respiração controle), meditação e outros, para correção, apoio e auxílio em problemas relacionados ao corpo físico, bem como a estados mentais e emocionais. A maioria das pessoas pensa na ioga como um exercício. Mas a ioga envolve mais do que alongar e manter posturas. A yogaterapia pode ajudar pessoas com muitas condições que perturbam o corpo, interferem no trabalho e na vida ou fazem com que se sintam desconfortáveis. A yogaterapia é uma ferramenta indispensável no tratamento de transtornos alimentares. Ajuda você a sentir e compreender seu corpo. Entre outras coisas, isso significa compreender melhor suas necessidades quando e quando você come. Também ajuda a restaurar a saúde que pode ter piorado durante a dependência alimentar prolongada. Independentemente do tipo de dependência alimentar que uma pessoa sofre, a yogaterapia ajuda a encontrar a forma natural e única do corpo, ajuda a encontrar os movimentos, maneiras de relaxar e descansar, concentrar-se e manter o tônus. Muita atenção nas sessões de terapia de ioga é dada à restauração de um estado mental harmonioso, melhorando o humor, aumentando o moral, equilibrando as emoções e uma visão positiva da vida. Ao trabalhar com pessoas com transtornos alimentares, é importante escolher o tipo certo de ioga. Normalmente, numa prática de yoga de apoio, como a yogaterapia com viciados em comida, uma das regras mais importantes é o princípio de “não fazer mal”. A prevenção de danos é colocada na vanguarda ao ensinar as pessoas a cuidar bem de seus corpos, incluindo seu estado mental e emocional. Porém, para que a prática tenha o maior efeito, o professor deve compreender e levar em consideração o que é um transtorno alimentar, como ele se desenvolve e quais os sintomas que as pessoas que sofrem dele apresentam. Os transtornos alimentares são complexos e apresentam diversos fatores de risco, como: Fatores genéticos Fatores psicológicos (por exemplo, aumento das exigências sobre si mesmo, baixa autoestima, insatisfação corporal, baixo nível de percepção e compreensão dos sinais corporais) Fatores socioculturais (por exemplo , ideias sobre beleza e imagem corporal aceitas em um determinado ambiente social) História médica pessoal Também é importante compreender que a maioria das pessoas com transtornos alimentares apresenta problemas de saúde mental, como: Depressão Ansiedade Transtorno obsessivo-compulsivo Fadiga crônica Doenças cardiovasculares Problemas digestivos Muitas pessoas com transtornos alimentares vivenciaram uma situação traumática na vida. Mas mesmo aqueles que não vivenciaram nenhum evento traumático óbvio têm percepções, experiências e atitudes específicas em relação aos seus corpos, como quando vivenciam um trauma. Pessoas traumatizadas têm dificuldade em entrar em sintonia com seus corpos e tolerar experiências físicas, sensoriais e emocionais intensas. Portanto, a experiência de muitos professores que trabalham com transtornos alimentares é que uma das melhores opções para ajudar nos transtornos alimentares é a ioga sensível ao trauma, que ajuda e ensina as pessoas a se sentirem seguras em todos os aspectos da vida. As técnicas de ioga sensíveis ao trauma ajudam a aumentar sua consciência emocional e a desenvolver confiança em seu corpo. Isso, por sua vez, reduz o comportamento viciante destrutivo, aumentando a sensação de controle sobre o corpo e ajudando você a enfrentar os desafios da vida. Através de um trabalho flexível e positivo com os seus corpos, as pessoas aprendem a tomar as mesmas decisões flexíveis e positivas na vida quotidiana. Esta abordagem de ioga suave e não aeróbica é segura para pessoas com anorexia e bulimia que têm histórico de exercícios excessivos. Pelo contrário, a ioga/