Laten we beginnen met te definiëren wat trauma is. Mentaal trauma (psychologisch trauma, psychotrauma) is een diep individuele reactie op de een of andere, meestal tragische of uiterst belangrijke gebeurtenis voor het individu, die overmatige mentale stress en daaropvolgende negatieve ervaringen veroorzaakt die niet onafhankelijk kunnen worden overwonnen en die duurzame veranderingen in toestand en gedrag veroorzaken ( Tvorogova N.D. Klinische psychologie. M.: Practical Medicine, 2016. - 608 pp. Hieruit volgt dat een gebeurtenis die bij de ene persoon een mentaal trauma kan veroorzaken, voor de ander minder pijnlijk zal zijn trauma of niet hangt af van: - de individuele kenmerken van het zenuwstelsel - de spanning van de omringende realiteit. Hoe gespannener de situatie rond een persoon, hoe meer energie hij besteedt aan het in stand houden van zichzelf, hoe kwetsbaarder hij wordt voor verwondingen - door de eerdere ervaringen van de persoon. Als een persoon in zijn jeugd door iets gewond is geraakt, is de kans groter dat hij, als hij zich in een soortgelijke situatie bevindt, sterkere emoties ervaart, wat tot een nieuwe blessure kan leiden - de blessure moet niet alleen op dit moment merkbaar zijn, maar ook ook achteraf gepaard gaan met sterke gevoelens, waarbij je dit trauma keer op keer ‘beleeft’ en er mentaal naar terugkeert. Bij elke nieuwe herhaling van een pijnlijke situatie in het hoofd kan een persoon een ervaring niet verdragen die hem zal helpen soortgelijke moeilijkheden te overwinnen, maar 'investeert' eenvoudigweg energie (versterkt de neurale verbindingen). psychologisch trauma is PTSS (posttraumatische stressstoornis). In de regel wordt het gevormd wanneer een aantal omstandigheden samenvallen: wanneer er een reële bedreiging voor het leven is of een “presentatie van de dood” (dood die een persoon in de directe nabijheid heeft gezien); wanneer er sprake is van hoofdletsel (bijvoorbeeld hersenschudding), anesthesie of andere fysiologische kenmerken die 'gunstig' bleken te zijn voor de vorming van deze stoornis. Hoe werkt trauma bijvoorbeeld, een bepaalde succesvolle manager, zelfverzekerd,? Valera, leeft en werkt goed. Maar het gebeurde zo dat de manager hem naar het tapijt riep. "Het weer was prachtig, de prinses was verschrikkelijk", dat wil zeggen, de manager is in een slecht humeur: de deal is mislukt, waarvoor niemand anders dan hijzelf de schuld heeft, maar ik wil dit echt niet aan mezelf toegeven , omdat het gemakkelijker is om mijn woede op een ondergeschikte af te reageren. Er vond dus een bijeenkomst plaats: leider en ondergeschikte. De manager schreeuwt, vloekt, zijn gezicht is rood, boos, en de ondergeschikte, een zelfverzekerde en succesvolle manager, is helemaal onderuitgezakt, voorovergebogen, gespannen en ook blozend, en de tranen wellen in zijn ogen van wrok. Hij kan niets zeggen, alsof hij het spraakvermogen heeft verloren. Hij verlaat het kantoor - noch levend, noch dood. 'S Avonds deelt hij met zijn vrienden over dit incident, maar ze begrijpen niet hoe hun Valera zich zo besluiteloos kon gedragen. Wat is daar uiteindelijk gebeurd? Wie zag de manager voor zich? Jouw baas? Hoe oud was Valera op dat moment? De situatie waarin de manager tegen hem begon te vloeken, stuurde de manager terug naar de kindertijd, waar zijn vader hem uitschold vanwege slechte cijfers, misschien met behulp van een sterke riem om hem te overtuigen. En nu is Valera niet langer 30, Valera is al 7. Hoe kan een zevenjarige jongen reageren op een grote en sterke man die gevaarlijk kan zijn en zichzelf echte, fysiek merkbare pijn kan bezorgen? Dat is wat hij deed. Wat kan Valera in deze situatie doen? Nou, allereerst, begrijpen dat in een situatie waarin ze hun stem tegen hem verheffen of bepaalde woorden zeggen, hij op zevenjarige leeftijd kan falen en zichzelf niet langer de schuld kan geven. Dat. Schuldgevoelens zijn altijd een weg naar nergens. Het kost veel kracht en energie en draagt ​​​​niet bij aan het vormen van verantwoordelijkheid en een actieve oplossing voor de situatie. Ten tweede: besef dat de baas niet de vader is. Je kunt je baas er minder intimiderend uit laten zien: speel een situatie uit het verleden in je hoofd na waarin de baas spreekt met de stem van Mickey Mouse of +7 958 831-97-05