Este post foi inspirado em um anúncio de um novo treinamento em “terapia de sessão única”. Tipo, terapia em uma reunião. Se isso existe, por que precisamos de terapia, que fazemos há anos e regularmente? Vamos pensar no que realmente pode ser feito em uma hora? O que você pode fazer com seu corpo na academia em uma hora? Duas opções se traçam: melhorar um pouco ou prejudicar. Que tipo de relacionamento você pode construir em uma hora? Na melhor das hipóteses, amigável, mas provavelmente nada. Em uma hora você pode preparar uma sopa, que você já sabe fazer, mas é impossível aprender a alta gastronomia. Viemos à terapia para repensar a nós mesmos, a nossa vida, as relações em que estamos. Que experiência pode fazer você repensar isso em uma hora? Apenas (quase) traumático. Por exemplo, você quase caiu em um avião e toda a sua vida está diante de seus olhos - repensar é garantido. Você descobriu que seu parceiro está te traindo há seis meses ou que sua mãe teve câncer - esses relacionamentos serão repensados. Mas, em primeiro lugar, a que custo. Em segundo lugar, muitas vezes este repensar não é sustentável - depois de alguns anos (ou mesmo meses) tudo volta ao normal. Numa reunião você pode se sentir melhor, mas isso não significa que a terapia tenha acontecido. A terapia trata de mudanças profundas e duradouras. Exigem investimentos de vários tipos: mentais, temporários, materiais E, claro, é uma pena que seja assim. Gostaria que a magia fosse a autora absoluta da minha vida - assim como eu queria, tudo mudou de uma vez. Mas a psique precisa de tempo, tem suas próprias defesas, resistências, o sintoma (no sentido amplo da palavra) faz sentido e é necessário para alguma coisa. Se você se livrar de um sintoma abruptamente, então um novo sintoma aparecerá. seu lugar, ou ocorrerá a desintegração. Digamos, seu sintoma - um relacionamento com um parceiro frio e rejeitador. Após 1 sessão, aconteceu um “insight” - é isso, você tem que desistir. Sem mais terapia, muito provavelmente haverá um período de euforia e então você se encontrará em um relacionamento com o mesmo parceiro frio, mas com um nome diferente. Ou haverá um período depressivo que terminará com o retorno ao ex-companheiro. Além do raciocínio do artigo, acredito no trabalho de outros métodos de curto prazo (TCC, EMDR, aconselhamento, etc.) . Mas a divisão em métodos de longo e curto prazo não se baseia no princípio “Com que rapidez isso ajudará?” mas de acordo com o princípio “Em que isso pode ajudar?” Se o objetivo for muito específico, um método de curto prazo pode ajudar. Se a meta for global, então vale a pena recorrer à terapia de longo prazo. Mas se você tentar encaixar uma tarefa global na categoria de “tornar-se um líder em uma reunião” em um curto período de tempo, “um milhão em uma reunião”. hora”, “harmonizar uma personalidade em 1 treino”. Então você pode ficar desapontado ou sobrecarregado (ferido). É por isso que treinamentos famosos, sessões de coaching, etc. têm avaliações tão conflitantes. Ajudou alguém, alguém desperdiçou dinheiro e alguém se machucou. Para evitar isso, a terapia psicanalítica avança gradativamente: com respeito ao ritmo do cliente e à estrutura de sua psique específica e do aparelho mental da pessoa. Além disso, é no trabalho de longo prazo que se pode interagir plenamente, não apenas no nível consciente, mas também no nível inconsciente. E ele, via de regra, contribui muito para qualquer sintoma/solicitação. Portanto, caminhar por muito tempo e regularmente é necessário para que as mudanças sejam seguras, digeridas e sustentáveis. Inscreva-se para uma consulta: 89834644664 Atenciosamente, Litvinenko K. S.