Van de auteur: Het artikel is gepubliceerd op de officiële website van Anastasia Zatsepina Laten we eerst eens kijken wat ik bedoel met de uitdrukking 'herfstdepressie' gezond persoon wanneer: - de prestaties afnemen, - emotionele achtergrond van stemming – melancholisch, d.w.z. emoties zoals verdriet, apathie, zorgen en angst voeren de boventoon. - Een persoon is gevoelig voor reflectie, d.w.z. zielonderzoek en analyse. - In deze toestand wil je praktisch niets doen, gewoon in bed liggen en wat films of programma's kijken. Maar zelfs op dit moment zijn de gedachten ergens ver verwijderd van wat er gebeurt. Die. een persoon lijkt in uitputting te vervallen en uit het echte leven te vallen. Wat zijn de redenen en waarom in de herfst? Feit is dat alles in de natuur aan bepaalde wetten gehoorzaamt en daarom is er na het actieve zomerseizoen een natuurlijke afname van de vitale activiteit. De natuur is zich aan het herbouwen naar nieuwe levensomstandigheden en mensen vormen hierop geen uitzondering. Daarom is de herfst misschien wel de meest gunstige tijd voor een dergelijke aandoening. Over het algemeen komt dit soort depressie in elk seizoen voor, hier moet je voor elke persoon individueel kijken. Het is gewoon dat de herfst het meest uitgesproken en wijdverspreid is. Maar waarom heeft iemand deze herfst een afname van zijn activiteit nodig, welke voordelen kun je halen uit deze depressie? tijd om naar binnen te kijken, om alleen te zijn met jezelf en je interne problemen op te lossen. En als je dit niet doet, zal het proces van vernietiging beginnen. Daarom ontstaan ​​​​er deze periodes van ‘terugtrekken in jezelf’ om je innerlijke stem te horen, erachter te komen wat ik echt wil, prioriteiten te stellen in het leven, enz. Daarom, als je je ‘herfstdepressie’ beschouwt als de beste tijd voor innerlijk werk, om aan jezelf te werken, kun je veel nieuwe dingen in je leven ontdekken, geweldige kansen krijgen om je verlangens te verwezenlijken en de wereld vanuit een heel ander perspectief te zien. Wat als u probeert deze aandoening te verdrijven, en erger nog, uw toevlucht neemt tot antidepressiva en andere medicijnen, dan zult u er zeker geen enkel voordeel van ondervinden. Maar vitaminecomplexen zijn in deze periode erg goed, omdat... help je bij de voorbereiding op de winter en herwin de kracht die je in de zomer hebt doorgebracht! Is het waar dat vrouwen vatbaarder zijn voor herfstdepressies? Ik heb geen enkel wetenschappelijk onderzoek over dit onderwerp gezien, maar ik kan aannemen dat dit echt zo is om een ​​simpele reden: vrouwen zijn van nature meer vatbaar voor introspectie en reflectie, dat is wel zo. ze zijn niet bang om hun droevige toestand te tonen. Maar een man moet, volgens de eisen van onze samenleving, altijd sterk zijn, hij mag niet "zeuren", enz. Daarom blijkt dat vrouwen ondergedompeld zijn in deze toestand en. Ze vervullen in verschillende mate hun taak van zelfontwikkeling. Ik geloof dat dit een van de factoren is waarom vrouwen de laatste tijd steeds machtiger zijn geworden: ze profiteren van hun vrouwelijke voordelen en beheersen ook mannelijke nuttige vaardigheden. Wat zijn de symptomen van een herfstdepressie, en wanneer moet iemand zich zorgen gaan maken en hulp zoeken bij een specialist? Ik heb de symptomen al eerder genoemd. Maar wat betreft specialisten is de vraag ernstig: herfstdepressie”, maar handhaaf de adequaatheid, d.w.z. Als je beseft wat er met je gebeurt en je wilt dit moment gebruiken om je problemen beter te begrijpen, dan is dit een goed moment om naar een psycholoog te gaan. Omdat er zich geen ernstige levensproblemen hebben voorgedaan, die mensen er vaak toe aanzetten om naar een psycholoog te gaan, en het moment gunstig is voor intern werk. Ten tweede is er een moment waarop iemand psychische stoornissen heeft en deze in de herfst gewoon verergeren. Bijvoorbeeld neurosen van verschillende gradaties, paniekaanvallen, hallucinaties en wanen, fobieën, enz. Dan heb je het al nodig