É impossível não assistir ao noticiário? Eu entendo, mas quando verificamos o feed de notícias, sentimos estresse ou outras emoções negativas. O que ajudará a lidar com essas condições?1. Apoio e compreensão de entes queridos e parentes. Simplesmente estar presente e ouvir alguém que está estressado por ler constantemente as notícias pode ser muito valioso. Apoio e compreensão o ajudarão a se sentir menos solitário e mais seguro, assim como você.2. Tente limitar o tempo que você passa assistindo às notícias e tente não ultrapassá-lo. Isso ajudará a evitar o estresse constante causado pela sobrecarga de informações.3. Tente se distrair com benefícios: um livro, um filme, preparar o jantar, até mesmo um processo de trabalho - tudo isso vai “ganhar” um pouco de tempo ao rolar as notícias.4. Ligue, escreva, dê um passeio com amigos, familiares ou colegas para escapar da sua presença online constante.5. Não se esqueça de comer e dormir. A rotina diária é muito importante.6. Faça as tarefas domésticas, esteja com os filhos, converse com eles sobre o que está acontecendo. Acredite, eles sentem e entendem tudo Infelizmente, há coisas que não podemos mudar, mas tentar não “destruir” a nós mesmos e aos nossos entes queridos é a principal fonte de força para lidar com a reação ao que está acontecendo. qualquer coisa ajudará o mundo de hoje, o de amanhã - talvez. Não há justificativa para a crueldade e a violência. Não há explicações que possam dar uma compreensão do motivo pelo qual as vidas das pessoas são tiradas. Não se pensa no que fazer quando ocorre uma tragédia nas proximidades, tornando-se involuntariamente testemunhas do desastre “Ira, isso é um pesadelo” “O mundo enlouqueceu” “Como posso não assistir aos canais de notícias?” É assustador e alarmante que isto tenha acontecido completamente perto” “O que pode ser feito para aliviar o estado de horror Alguém escreveu, alguém ficou em silêncio, alguém leu... Nos noticiários, nas redes sociais e entre as pessoas haverá muitas instruções diferentes?” , conselhos e recomendações sobre como sobreviver ao infortúnio universal. Acho que a principal ferramenta está nas palavras “você não está sozinho, estamos com você”. Compartilhar sua condição e sentimento de tragédia com seus entes queridos e parentes pode trazer um alívio, ainda que pequeno. Enquanto isso, chorarei e sofrerei com você, mantendo a humanidade, a bondade e a fé no mundo..