Como apoiar um ente querido que sofre de depressão: dicas para amigos e familiares A depressão é uma doença grave que pode afetar significativamente a vida de uma pessoa. Quando alguém próximo a você sofre de depressão, pode ser muito difícil e preocupante para amigos e familiares. Neste artigo, veremos algumas dicas sobre como apoiar um ente querido que sofre de depressão. Ouça e compreenda. Uma das maneiras mais importantes de ajudar alguém que sofre de depressão é simplesmente ouvir e compreender. A depressão pode ser muito difícil para quem a vivencia e muitas vezes as pessoas que sofrem de depressão sentem-se isoladas e incompreendidas. Apenas ouça o seu ente querido e tente compreender seus sentimentos. Não há necessidade de oferecer soluções ou conselhos, apenas mostre seu apoio e empatia. Seja paciente. Quando uma pessoa sofre de depressão, ela pode demorar mais para realizar tarefas normais, incluindo a comunicação com amigos e entes queridos. Seja paciente e não pressione seu ente querido. Dê-lhes tempo e espaço para processar seus sentimentos e pensamentos. Ajude quando necessário. Embora a depressão possa levar à abstinência, isso não significa que seu ente querido não precise de sua ajuda. Se puder, ofereça-se para ajudar nas tarefas domésticas, como fazer compras ou limpar a casa. Também pode ser encontrada ajuda na procura de ajuda profissional, se o seu ente querido estiver disposto a fazê-lo. Sinta-se à vontade para falar sobre os seus sentimentos. Apoiar um ente querido com depressão pode ser difícil e causar-lhe stress e ansiedade. Sinta-se à vontade para falar sobre seus sentimentos com outras pessoas ou buscar apoio profissional. Isto irá ajudá-lo a manter a sua estabilidade mental e emocional para que possa continuar a apoiar o seu ente querido durante um momento difícil. Tente não julgar que a depressão pode manifestar-se de forma diferente em pessoas diferentes, e é importante compreender isto. Tente não julgar seu ente querido pela forma como ele se sente ou culpá-lo por “agir dessa maneira”. Lembre-se de que a depressão é uma doença e o seu ente querido não pode simplesmente “parar” de vivenciá-la. Respeite os limites Embora o apoio e a ajuda possam ser úteis, é importante respeitar os limites do seu ente querido, especialmente se ele expressar o desejo de ficar sozinho. Não imponha a sua ajuda se ela não for necessária e não exija comunicação do seu ente querido se ele não estiver pronto para isso. Incentive os passos positivos. Incentive o seu ente querido a dar pequenos passos em direção a mudanças positivas. Pode ser algo tão simples como dar um passeio ou participar de um hobby que ele goste. Esses pequenos passos podem ajudar seu ente querido a retornar gradualmente à vida normal. Concluindo, ajudar um ente querido que sofre de depressão pode ser uma tarefa difícil, mas importante. Ouça e compreenda o seu ente querido, seja paciente e ajude quando necessário. Sinta-se à vontade para falar sobre seus sentimentos e respeitar os limites da pessoa amada. Incentive pequenos passos em direção a mudanças positivas e lembre-se de que você não está sozinho nisso - procure suporte profissional se precisar de ajuda adicional. Inscreva-se para uma consulta, eu o ajudarei! gostou do material, clique em “Agradecer” Para não perder coisas interessantes, assine minhas publicações!!