Je souhaite partager mon expérience personnelle et professionnelle en la matière. Je constate très souvent que la plupart des gens ne comprennent pas pourquoi les personnes en surpoids ne se contentent pas de « se ressaisir », de commencer à suivre un régime et à bien manger, d'acheter une carte pour un club de sport ou au moins de commencer simplement à faire des squats à la maison. devant la télévision, il serait très facile d’attribuer une telle réticence à la paresse, au manque de volonté et à d’autres « faiblesses » de caractère. En réalité, le problème est bien plus grave et encore plus profond. Le problème n’est pas du tout que les personnes en surpoids n’ont aucune idée des aliments qui sont sains et de ceux qui sont nocifs. Et il est urgent de tout leur expliquer, de leur dire et de leur montrer. Même si tout le monde ne sait pas calculer avec précision le rapport protéines, graisses et glucides dans son déjeuner, la plupart des gens se rendent compte que les gâteaux, le pain, les hamburgers et les pizzas contribuent activement à la prise de poids. Mais si tout le monde est plus ou moins conscient que le concombre est bon. , et un chignon est mauvais, alors qu'est-ce qui empêche les personnes en surpoids de commencer à s'en débarrasser, en menant un mode de vie sain si populaire aujourd'hui, en étant belles et en se sentant attirantes et confiantes. Vous pouvez commencer par considérer la situation dans laquelle cet excès de poids ? a été gagné. Comment était structurée la vie d’une personne, ses habitudes alimentaires, les habitudes alimentaires de sa famille et, surtout, les relations au sein de cette même famille (parentale). La suralimentation n’est jamais un problème isolé. Que signifie isolé ? Autrement dit, les problèmes de surpoids s'avèrent en réalité n'être que la pointe de l'iceberg, tandis que sous « l'eau » se trouvent des problèmes de croissance, de dépendance (matérielle et psycho-émotionnelle) à l'égard d'êtres chers importants, des difficultés à distinguer ses désirs. et les sentiments issus des expériences des autres, l'anxiété face à l'avenir, la peur de ne pas pouvoir faire face à cet avenir. Tout cela s’accompagne également de nombreux sentiments négatifs dirigés contre soi-même. Cela inclut le dégoût de son corps, une évaluation critique de ses réalisations, un sentiment de culpabilité devant soi-même et devant ses proches, une responsabilité excessive à l’égard du bien-être de la famille et du bonheur personnel de tous ses membres. Très souvent, dans une famille où l'on découvre des problèmes de suralimentation, il y a des difficultés à recevoir l'amour et le respect des proches dans le volume et la forme requis, la capacité de partager son amour avec ces proches est limitée et de ne pas avoir peur d'être ridiculisé. , humilié, rejeté et autre. Par conséquent, l'amour est remplacé par un gâteau, et le seul moyen disponible de se faire plaisir et de subvenir à ses besoins est de s'offrir quelque chose de délicieux. Mais le problème est que seules quelques personnes en surpoids sont prêtes à l'admettre. Et si vous essayez de leur faire allusion de manière transparente à ce sujet, ils seront offensés par vous et vous reprocheront votre manque de compassion et de pitié. Après tout, lutter contre l’excès de poids est bien plus clair et simple que résoudre vos problèmes psychologiques. En fait, cela peut s'avérer (très probablement) effrayant, désagréable (vous devrez faire face à un grand nombre d'expériences « momifiées » qu'il n'était pas possible de gérer en même temps), longue et, de plus, là Il n'y a pas d'instructions claires, contrairement aux recommandations sans fin pour créer un plan de nutrition et d'entraînement. De tout cela, il s'avère qu'il est plus sûr pour vous-même d'admettre que votre principal problème est l'excès de poids et de considérer cela comme la cause d'autres difficultés et échecs de la vie (manque). vie personnelle, cercle social décent, incapacité à trouver de la satisfaction au travail, mauvaises relations familiales). Tout s'avère être le contraire. Il s'agit d'un vaste enchevêtrement de contradictions internes qui se manifestent par une suralimentation et, par conséquent, par une prise de poids excessive. Et il s'avère que sans démêler cet enchevêtrement, il est impossible de « perdre du poids d'ici l'été », même si vous êtes réellement. j'en ai vraiment envie. Plus tard, je continuerai sur le sujet de la dépendance, de la suralimentation et de ce qu'il faut en faire..