Ao falar muito sobre paz e relaxamento, é necessário abordar estados polares como ansiedade, medo, tensão, controle. Infelizmente, esses estados são quase os principais companheiros na vida das pessoas modernas. Podemos agir com base em dois pólos: um estado de amor (paz) ou um estado de ansiedade (medo). A ansiedade, como base inicial, acarreta tensão mental constante. Tentamos nos apegar ao que é externo, alcançar o que é externo, tentamos construir suportes externos em um culto. E, ao mesmo tempo, não entendemos a ideia principal: tudo o que é externo é finito. Neste mundo, nada nos pertence exceto nós mesmos, nossos estados, pensamentos, emoções. O paradoxo é que nossa psique conhece esta lei. E todas as nossas tentativas de nos apegarmos ao externo são percebidas pela psique como um ataque ao nosso próprio estado de equilíbrio e equilíbrio. Estamos começando a assumir o controle. De que outra forma? Controlar o que não precisamos também é um dos principais e preferidos entretenimentos humanos. E o nosso profundo medo interior pode comprovar muito bem a necessidade desse controle. É verdade que não está claro do que e de quem sentimos esse medo... Principalmente, das nossas ilusões... Racionalizamos, explicamos, nos envolvemos em masturbação mental, em vez de apenas começar a sentir e ser honestos conosco mesmos. E é muito assustador entrar na honestidade: afinal, aí estou eu, com todas as minhas imperfeições, com toda a minha miséria, que precisa ser aceita e trabalhada... Portanto, caímos no controle e “tudo deveria ser do meu jeito”. ”... Só esse controle tem um preço muito alto - uma tensão incrivelmente forte. E toda a nossa racionalização, lógica, argumentos nas tentativas de justificar o nosso medo são apenas uma ilusão deste controlo “na minha opinião”, por trás do qual reside uma total desconfiança em nós mesmos, nos outros e no mundo. Só que isso é apenas uma ilusão e desmorona sob o peso da verdade profunda da psique. O máximo que podemos controlar são nossos pensamentos, ações, comportamento, emoções... E mesmo assim nem sempre. Todo o resto - não! Todo o mundo exterior (e especialmente as outras pessoas) não está sujeito ao seu controle. Então, por que nos apegamos tão desesperadamente ao controle? É muito simples – é um mecanismo de defesa que nos permite manter a imagem que temos de nós mesmos e a nossa imagem habitual do mundo. E aqui novamente nos deparamos com armadilhas: enquanto controlamos e temos medo de perder a ordem existente das coisas, nos privamos da oportunidade de aproveitar a vida... Para desfrutar de toda a sua diversidade junto com relaxamento, fluxo criativo, prazer. Tentamos até controlar o sexo, em vez de seguir os sentimentos, as sensações, deixando de lado a cabeça e os pensamentos, confiando no parceiro. O controle e o medo esgotam nosso sistema nervoso dia após dia. Tentamos controlar ainda mais, mas como resultado só obtemos uma tensão poderosa e “vida na cabeça” e não no corpo. Não confiamos em nosso corpo, em nossas respostas, em nossos desejos. Por causa do controle, nem os ouvimos e não entendemos o que é meu e o que é de outra pessoa. É muito difícil abrir mão do controle e entrar conscientemente na vulnerabilidade e na confiança no caminho do verdadeiro prazer. Mas o que conseguimos ao longo do caminho vale a pena. O escritor americano Ralph Ellison disse uma vez: “A vida deve ser vivida, não controlada”. Então vamos nos dar permissão para viver e aproveitar a vida…