Le problème avec beaucoup de gens est qu'ils ne savent pas du tout comment charger leur « batterie ». Ne pas savoir où puiser la force conduit au fait que beaucoup vivent dans un état de fatigue et d'impuissance qui, avec le temps, devient chronique. En fait, chacun de nous dispose d'une réserve de ressources assez importante. Il est important de savoir comment les utiliser. Les ressources nous donnent de la force, de l’énergie, de la bonne humeur et la possibilité de nous détendre mentalement et physiquement. Où puis-je obtenir ces mêmes ressources ? Beaucoup de gens croient à tort que seule quelque chose de très important, par exemple un voyage dans une station balnéaire et s'y détendre pendant un mois, peut recharger une personne et lui permettre de se reposer pleinement. C'est bien sûr très bien. Mais voyager n'est pas le seul moyen d'obtenir de l'énergie. Nous pouvons puiser des ressources dans toutes les activités qui nous procurent du plaisir et nous rendent heureux, par exemple rencontrer un ami, dîner en famille, aller au café, se promener le long du quai, écouter notre musique préférée, boire un délicieux café, lire votre livre préféré, aller vous faire masser, nager dans la piscine, etc. La liste est très longue et chacun peut y ajouter quelque chose qui lui est propre. Certaines choses peuvent nous dynamiser en 10 à 15 minutes, et parfois nous n’y prêtons même pas attention. Et nous ne l'utilisons pas ! Nous nous plaisons peu et nous nous mettons beaucoup de stress. Nous attendons avec impatience les vacances une fois par an et le reste du temps, nous vivons en oubliant les petites joies précieuses. Parfois, il nous semble que pour nous détendre, nous avons besoin d'un moment, d'un lieu, d'une humeur spéciaux. Mais souvent, de telles pensées nous viennent d'une simple ignorance de la manière d'obtenir une ressource ici et maintenant. Lorsque nous savons et comprenons clairement ce qui nous donne de l'énergie, nous pouvons toujours l'utiliser. Une tâche importante qui vous aidera à rester en forme non seulement en vacances, à profiter de la vie et à ne pas vous épuiser au travail : prenez le temps et notez toutes les choses qui vous apportent de la joie (même celles qui peuvent paraître extrêmement insignifiantes : boire du thé chaud aromatique , admirer le coucher du soleil, caresser un chat, etc.). Partagez dans les commentaires ce qui vous dynamise. Passez à l'action, faites le premier pas vers des résultats positifs, commencez à travailler sur vos attitudes limitantes. Une liste des plus de 200 principaux paramètres de limitation peut être trouvée sur ce lien - https://skydzen.ru/data/uploads/pdf/praktikapoiskaubezhdenij/practicum.pdf. Cordialement, psychologue millionnaire Vitaly Naumov Je vous propose de poursuivre et d'approfondir le travail que vous avez effectué lors d'une consultation personnelle👉 WhatsApp, Tél : +79086311911👉 Abonnez-vous https://t.me/lifeuspeh