Um glücklich zu werden, müssen Sie Ihr Leben bewusster gestalten und beginnen, hier und jetzt zu leben. Um Ihr Leben bewusster zu gestalten, müssen Sie Rituale in Ihr Leben einführen Was meinen Sie? Sie müssen etwas unternehmen und es festlicher und schöner gestalten. Kaufen Sie zum Beispiel neue schöne Gerichte, eine schöne Teetasse, bunte Servietten und machen Sie vielleicht schöne Musik Nicht wie üblich, in Eile, sondern in einer ungewöhnlichen, wunderschönen Umgebung. Als ich in Karlsbad war, übernachtete ich im Imperial Hotel und dort wurde zum Frühstück immer klassische Musik gespielt. Und gewöhnliches Rührei und Würstchen wirkten schmackhafter und die Atmosphäre selbst – feierlicher und pompöser. Sie können jede Ihrer gewöhnlichen Handlungen schöner machen. Beispielsweise wird ein Nachtlicht in der Farbe Himbeere oder Rot die Atmosphäre romantischer machen und geheimnisvoller als bei einer gewöhnlichen Weihe. Und jede Frau mit einer solchen Hingabe wird schöner und attraktiver erscheinen. Sie können Ihre Kinder und Ihren Ehemann auch mit einer schönen klassischen Melodie wecken. Und die Stimmung für den ganzen Tag ist gut und es entwickelt sich eine ästhetische Wahrnehmung des Lebens . Es ist sehr wichtig, aus dem, was Ihnen Freude im Leben bereitet, ein Ritual zu machen. Überlegen Sie, was Ihnen in schwierigen Lebensphasen ein Ventil sein wird oder was Ihr Leben an langweiligen Tagen färben kann. Ein Beispiel aus meinem Leben: Ich gehe sehr gerne zur Kosmetikerin. Und wenn ich auf der Couch liege, die Augen schließe und die Kosmetikerin eine Hautpflege für mich durchführt, bin ich in diesem Moment nicht anders als die Frau eines Milliardärs oder ein arabischer Scheich. Oder vielleicht bin ich im Allgemeinen in einem Salon in der Schweiz ... Aber in letzter Zeit bin ich aufgrund der großen Arbeit ein paar Minuten später als nötig in den Salon gestürmt entschuldigte sich, legte sich auf die Couch und beschwerte sich über die endlosen Staus für eine halbe Stunde. Aber als ich das „Ritual des Besuchs eines Schönheitssalons, wo es sehr schön, sehr angenehm ist und wo ich viel Freude habe,“ vorstellte, „Alles hat sich im Voraus geändert, ich bin entspannt und ruhig, ich warte auf die Kosmetikerin in Erwartung eines sehr angenehmen Eingriffs, der mich 100 Jahre lang verjüngen und mir viel körperliche und psychische Freude bereiten wird.“ Zu Hause sitze ich übrigens mit einer Maske auf dem Gesicht nicht wie früher am Computer, sondern liege mit geschlossenen Augen da und entspanne mich zu einer sehr angenehmen Melodie. Die Idee des Werdens ist nicht neu – in jedem Moment Ihres Lebens etwas Angenehmes zu finden, weiß ich nicht. Wir leben nicht in Indien und wahrscheinlich kann sich niemand so sehr entspannen. Aber wenn Sie Ihr Leben mit mindestens einem Ritual pro Tag dekorieren und das, was Sie am liebsten tun, zu einem Ritual machen, wird Ihr Leben auf jeden Fall glücklich sein! Psychologin und Sexologin Eleonora Razvina