Om dit complex te overwinnen, zullen we proberen het in onszelf te herkennen. Laten we eens kijken hoe dit de kwaliteit van ons leven beïnvloedt en praten over de schade ervan. Tekenen dat u een “slachtoffer” bent. Probeer eerlijk te antwoorden op de vragen hoe vaak u zich zo gedraagt: - u had uw eigen plannen of belangrijke dingen te doen. , maar ik moest ze opzij leggen om iemand anders te helpen in iets waar hij zelf uit kon komen; - in plaats van je met persoonlijke zaken bezig te houden, doe je meer werk dat je geen plezier schenkt en niet tot je verantwoordelijkheden behoort; - verbreek de banden met uw partner niet, ook al weet u dat de relatie weinig belovend is en daarin geeft u meer dan u ontvangt; - vraag geen hulp van anderen, maar doe het liefst alles zelf, en mensen beginnen hiervan te profiteren; - het is moeilijk om nee te antwoorden; je bent bang om de persoon te beledigen of hem te verliezen; - je voelt je vaak schuldig of plichtsbewust tegenover je ouders, partner of vrienden en zij maken daar misbruik van; - ga akkoord met een lager loon, een minder prestigieuze positie, gratis overuren, en stel jezelf gerust dat anderen niet zo'n baan hebben, maar hier heb je een stabiel inkomen. Maar tegelijkertijd voel je ontevredenheid en onvervuldheid. Gebeurt dit vaak in je leven? Nu over de gevolgen van waar dit toe kan leiden, hoe meer de wereld en je omgeving deze offers zullen accepteren en vraag om meer. Niemand kan goed zijn voor iedereen en iedereen tevreden stellen. En omdat je voortdurend in een staat van ‘opoffering’ verkeert,: 1. Ervaar je een gevoel van wrok. Meestal is het niet voor de hand liggend, maar onderdrukt het ergens in de diepte en corrodeert het van binnenuit. Je begrijpt dat je jezelf inbreuk maakt, maar je kunt er niet tegen vechten. Je weet dat je meer verdient, maar je neemt wat ze geven. Je begrijpt niet waarom anderen alles hebben, maar het leven maakt voortdurend inbreuk op jou. 2. Je ervaart negatieve emoties. Ze uiten zich meestal in voortdurende irritatie en ontevredenheid. En als ze zich lange tijd ophopen en een kookpunt bereiken, ontwikkelen ze zich tot duidelijke haat en woede. Niet alleen voor anderen, maar ook voor jezelf. 3. Tolereer geweld. Meestal hebben kinderen of vrouwen hier last van. Door hun aard, omdat ze fysiek zwakker en ook emotioneel depressief zijn, zijn ze niet in staat weerstand te bieden aan de tirannie van hun ouders of partner. 4.Je kunt jezelf niet realiseren. Dit komt zowel tot uiting in het persoonlijke leven als op het werk. Door jezelf voortdurend op te offeren ten behoeve van anderen, heb je simpelweg niet genoeg tijd om voor persoonlijke doelen of taken te zorgen. 5. Je trekt uitbuiters of tirannen naar jezelf toe. Dankzij uw opoffering en betrouwbaarheid zult u altijd omringd zijn door mensen die het niet erg vinden om ten koste van u te slagen. Als u deze tekst al leest, kunt u de aanwezigheid van een dergelijke positie in uw leven accepteren en erkennen. En dit is 50% van de oplossing voor het probleem. Weet je nog dat we in het begin spraken over de tekenen van ‘opoffering’ in je gedrag? We moeten zowel zelfstandig als in therapie met ze werken. - Leer jezelf op de eerste plaats te zetten; - Praat openlijk over je behoeften en verlangens; - Leer ‘nee’ zeggen tegen wat je niet leuk vindt; - Ontwikkel uw vertrouwen in uzelf en uw sterke punten, het vermogen om met eventuele moeilijkheden om te gaan; Werk met overmatige schuldgevoelens en leer verantwoordelijkheid te nemen voor uw leven. Met deze en andere problemen werk ik in persoonlijke therapie..