Todos os dias nos deparamos com centenas de escolhas em relação às nossas famílias, amigos, saúde, empregos, dinheiro, educação, tempo, compras, alimentação e, o mais importante, nossos objetivos, crenças, valores e atitudes. Algumas destas decisões têm pouco impacto nas nossas vidas, enquanto outras podem ter um grande impacto nas nossas circunstâncias e no sentimento geral de satisfação. Escolha é o acto de escolher ou tomar decisões quando nos deparamos com muitas possibilidades ou opções. É importante notar que “não escolher também é uma escolha” – adiar uma escolha ou não tomar uma decisão ainda é uma decisão. Então, como fazemos uma escolha com a qual ficaremos felizes? Devemos perceber que sempre haverá algum tipo de conflito no processo de seleção. Nossas preferências, crenças ou valores devem ser consistentes. Por exemplo, esquecemos que não gostamos de grandes multidões para ir à festa de um amigo? Ou, se escolhermos x em vez de y, como lidaremos com a possível sensação de que y poderá nos trazer maior satisfação. Embora a escolha dependa de muitos fatores, aqui estão três a serem considerados:1. Pense e depois escolha. No prefácio de Prisioneiros de nossos pensamentos: Princípios para encontrar significado na vida e no trabalho, de Viktor Frankl, Stephen R. Covey compartilhou o seguinte: Entre o estímulo e a resposta há espaço. Neste espaço reside a nossa liberdade e o nosso poder de escolher a nossa resposta. Na nossa reação está o nosso crescimento e a nossa felicidade. 1O espaço (ou tempo) entre o que nos acontece e a rapidez com que reagimos é muito importante. Se decidirmos reagir impulsivamente ou sem qualquer elemento de pensamento racional, então a nossa resposta pode não ser a ideal. Mas se não reflectirmos, poderemos descobrir que as escolhas que fazemos são melhores não só para nós, mas também para outros na situação.2. Escolha a opção que melhor corresponde ao seu verdadeiro eu Quando somos mais jovens, muitas das escolhas são feitas por nós pelos nossos cuidadores, mas à medida que envelhecemos, devemos fazer as nossas próprias escolhas de vida sobre o que é melhor. Muitas das escolhas que as pessoas fazem (consciente ou inconscientemente) são influenciadas pela necessidade de buscar segurança, amor e pertencimento. Em alguns casos, quando essas necessidades não são atendidas, uma pessoa pode passar a vida inteira vivendo “a vida de outra pessoa”, buscando a aceitação dos outros, em vez de viver uma vida que seja fiel a si mesma. Quando confrontada com escolhas difíceis, o conselho geral é. A tarefa é criar um gráfico que liste os prós (positivos/benefícios) em uma coluna e os contras (contras/custos) em outra. Proponho uma terceira coluna intitulada “alinhamento com o verdadeiro eu”. Ao considerar diferentes opções, pense em como a escolha de uma opção específica pode ou não aproximá-lo de seu eu autêntico/verdadeira natureza. É claro que este exercício pode revelar que você não tem consciência de quem você é ou de como deseja viver sua vida agora e no futuro. Quanto mais claramente nos compreendermos - os nossos valores, o que ressoa com a nossa verdadeira natureza, o que nos dá significado, mais autênticas serão as nossas decisões.3. Faça uma escolha e siga em frente. O funcionário Bob muitas vezes duvidou de suas decisões, percebendo que havia feito a escolha errada, mesmo que essa escolha tivesse pouco impacto em seu trabalho ou em outras pessoas. Como resultado de ter sido criado por pessoas que o criticavam excessivamente, Bob, por sua vez, tornou-se excessivamente crítico consigo mesmo, o que o levou a ficar inseguro quanto às suas habilidades de tomada de decisão. Ele está preso em um ciclo de desconfiança. Para eliminar o desconforto e aumentar a confiança, considere o seguinte: Tente simplificar suas opções diárias para poder economizar sua capacidade mental para decisões mais importantes. Se você adiar a tomada de uma decisão, estabeleça um prazo e cumpra. Se for provável que o impacto da decisão seja pequeno, faça a escolha rapidamente e siga em frente. Se o impacto da decisão for grande, reserve um tempo para pensar em quem.