Wie Natasha „Angst vor dem Ertrinken“ hatte Eine wahre Geschichte aus meiner Praxis. Veröffentlichung mit Genehmigung des Kunden. Namen, Alter und andere Identifikationsmerkmale wurden absichtlich geändert. Jeder Zufall mit irgendjemandem ist ausgeschlossen. Natasha, 36 Jahre alt, verheiratet, Kind, kam mit der Bitte, Panikattacken loszuwerden. Sie sprach ausführlich über die Angriffe. Es stellte sich heraus, dass die Hauptangst die Angst vor einem Atemstillstand ist. Das Atmen ist das Wichtigste für einen Menschen, daher ist diese Angst „Angst ist eine Lokomotive“, die andere Symptome mit sich zieht – „gequetschte Schläfen“ und „schneller Herzschlag“. Ich habe mit der Therapie begonnen, ich muss mich an das „Analog“ klammern. - Sag mir, Natasha, gibt es etwas, vor dem du schreckliche Angst hast? - dachte sie und antwortete - Das ist die Angst vor Wasser... - Auf ihrem Gesicht ist Angst zu sehen... - Erinnern Sie sich bitte an die Situation, als Sie diese Angst hatten - Ich fragte sie, sie nickte nach dem Nachdenken - Schauen Sie mit Sehen Sie sich diese Angst mit Ihrem inneren Auge an und beschreiben Sie, wie sie aussieht. - Das ist ein „grau-schwarzer Nebel“ im Brustbereich ... - Erinnern Sie sich jetzt daran, wie die Angst vor dem Ersticken in Momenten von Panikattacken aussieht? Sie wurde in Erinnerungen an Angst versunken und nach einer Weile antwortete sie: „Oh, er ist derselbe, derselbe „grauschwarze Nebel.“ Wie kommt es, dass Marat mich überrascht fragte: Sind sie gleich? „Es scheint so“, antwortete ich lächelnd. Ich verstand, dass der direkte Zugang zu den Gründen für die Erstickungsangst verschlossen war. Manchmal „klammere“ ich mich in solchen Fällen an eine ähnliche Angst. In diesem Fall sind die Angst vor Erstickung und die Angst vor Wasser identisch. „Mal sehen, woher dieser „Nebel“ kommt“, stimmte sie zu wird passieren, lass dich gehen…. Lassen Sie sich von Ihrem Unterbewusstsein zum Moment der Angst führen ... Natalya schloss die Augen und ging in ihre Vergangenheit. Es dauerte ziemlich lange, bis sie sprach... - Ich bin 7-8 Jahre alt und irgendwo in der zweiten Klasse... Die Jungs und ich, das sind meine Klassenkameraden, gehen am Teich vorbei... Ich sehe, dass viele Menschen am Wasser sind, eine Art klingende Stille, wir kommen näher ... Ein Mädchen in meinem Alter liegt im Sand – sie ist ertrunken. Algen im Gesicht... atmet nicht ... Sie sieht mir sehr ähnlich ... – Der Klient atmete tief und zitterte. Panik! - Was willst du jetzt? - Ich habe „die achtjährige Natasha“ gefragt – sie antwortete zögernd – Ich weiß nicht, ich möchte weinen, schreien... Ich kann nicht weinen, ich schäme mich vor meinen Freunden.... - Wie sieht deine Angst dort am Teich aus? – fragte sie – Dieser Nebel wird immer schwärzer und größer. Ich habe große Angst... - fuhr sie fort - Wir gingen am Teich vorbei... es schien ruhiger zu werden... Ich konnte mir nicht erlauben, mich zu beruhigen - Natasha, dreh die Zeit ein wenig zurück, auf die Ort, an dem du noch am Teich warst – sie atmete wieder tief durch, ihr Körper zitterte … – Jetzt verliere dich von deinen Klassenkameraden – ich schlug vor, über das „Tränenverbot“ hinauszugehen. - Ja, ich gehe eine staubige Straße entlang, ich habe Angst. Vor meinen Augen liegt eine ertrunkene Frau... - Anspannung - Ein paar Jungs kommen mir entgegen, ich habe Angst, dass sie mich schlagen... Sie sind vorbeigekommen... - Natasha, geh von der Straße weg, das gibt es Niemand ist da, niemand wird kommen... - Und jetzt - SCHREI!!! - Marat, ich – ich platze von innen..., jetzt, jetzt ist es, als ob es mich zerreißen würde.. . Ich bin in höchster Aufmerksamkeit – ihre Brust hebt sich … ihr Atem ist angespannt … ihr Körper ist angespannt … und … sie weint fast und heult im Büro und auf der „staubigen Straße“ – sie schluchzte, sie befreite sich! Ich machte ihr Komplizen und fügte gleichzeitig „Therapie“ ein“ – „Weine mit dir selbst, Mädchen... weine mit deinem Herzen, weine alles aus allen „geheimen Ecken“. Sie schrie vor Einsamkeit, Angst, Schmerz... Sie verließ ihre Kindheit. Die Befreiung dauerte lange genug. Als sie ihre Augen öffnete, fragte ich, wie sie sich fühlte – Marat, es ist, als wäre ich ruhig und leicht wiedergeboren – Sag Natasha, wie ist diese Leichtigkeit, womit kann man sie vergleichen? - Ich fragte sie, ich müsse „die Ressource reparieren“ – es ist wie im Himmel – sie lächelte, ich musste ihr ganzes Leben „Himmel“ aufzwingen und fuhr fort – Jetzt geh zurück zu deinen acht Jahren, aber mit „Himmel“. innerlich... .und fang wieder an, dein Leben zu leben. Gehen Sie verschiedene Situationen durch und spüren Sie den „Himmel“. Natasha schloss die Augen, ihr Atem war gleichmäßig und ruhig... Nach 10 Minuten war sie