Ein paar Worte darüber, wie sich die Fähigkeit (oder Unfähigkeit), unsere Gefühle auszuleben, auf die Qualität unseres Lebens aus Wie viele von uns wissen, wie sie ihre Gefühle rechtzeitig ausleben können? Wussten Sie, dass das Fehlen dieser wichtigen Fähigkeit in uns unbewusst Angst vor dem Leben hervorruft, einschließlich der Angst vor etwas Neuem, vor Veränderung? Ich empfehle Ihnen, diesen Artikel zu lesen. Lasst uns gemeinsam lernen! Ungelebte Emotionen neigen dazu, sich anzusammeln... im Geist, im Körper, in der Seele. Wissenschaftlich nennt man das Eindämmung. Jetzt werden wir über negative Gefühle sprechen – Scham, Schuld, Angst, Hass, Verärgerung. Weil sie leider dazu neigen, das Leben alles andere als optimal zu beeinflussen. Aufgrund des Übermaßes an negativen Emotionen, die sich seit der Kindheit angesammelt haben, beginnt unser innerer „Behälter“ überzulaufen und verstopft am Ende völlig. Eine Person reproduziert leicht ihre stereotypen Reaktionen (man sagt: „Fängt mit einer halben Umdrehung an“). Es kann einfrieren, wenn ein Problem auftritt, anstatt es zu lösen. Die Energie eines solchen Menschen reicht nicht mehr aus, um die Reaktionen seines eigenen Kindes zu ertragen. Aber wer, wenn nicht wir, muss im Gegenteil in der Lage sein, die Gefühle unserer eigenen Kinder einzudämmen und ihnen auch beizubringen, mit genau diesen Gefühlen richtig umzugehen. Wir sollten in der Lage sein, Emotionen kompetent zu leben! Erinnere dich an dich selbst als Kind. Bei jedem Problem konntest du zu deiner Mutter rennen, und sie würde trösten, mitfühlen, Mitleid haben ... Mama wurde (ohne es zu merken) zu einer Stütze beim Erleben von Gefühlen. In diesem Fall macht das Kind die wertvolle Erfahrung, dass das Erleben von Emotionen, auch negativen, nicht beschämend, sondern natürlich ist. Es ist normal zu fühlen. Auch erste Fähigkeiten im Trösten und Unterstützen (sich selbst oder jemand anderem) werden vermittelt. Das Kind wird erwachsen und hat keine Angst mehr vor den Herausforderungen des Lebens, da es sich geschützt und auf die Höhen und Tiefen des Lebens vorbereitet fühlt. Wenn die Mutter aus irgendeinem Grund kein Einfühlungsvermögen zeigt, versteckt sich das Kind, anstatt zu lernen, seine Gefühle umweltbewusst zu leben sie weg, in sich selbst. Außerdem kostet es viel Energie, diese ungelebten Emotionen im Inneren zu behalten und sie auf keinen Fall rauszulassen! Eine Person markiert eine negative Erfahrung als fehlerhaft, und dann werden beispielsweise psychologische Mechanismen zur Leugnung „unangenehmer“ Gefühle aktiviert, anstatt die Situation zu leben und loszulassen, verdrängt eine Person die gesamte Negativität tief in sich hinein und neigt dazu, sie zu verurteilen sich selbst für seine bloße Anwesenheit. Wie könnte es anders sein, wenn er absolut nicht weiß, wie er mit seinen Gefühlen umgehen soll? In der Kindheit wurde diese Fähigkeit nicht gelehrt... Es gibt zwei Möglichkeiten, seine Gefühle nicht zu akzeptieren: 1) „Unsichtbarkeitssyndrom“, wenn eine Person ihre Gefühle nicht wahrnimmt. Sie schalten sich automatisch aus. Wo Erlebnisse hätten sein sollen, bleibt nur ein Spannungsgefühl, das gelöst werden muss. Das heißt, das aufgetretene Problem, das genau diese Spannung verursacht, so schnell wie möglich zu lösen; Ein Mensch nimmt seine Gefühle wahr und bezeichnet sie als unangemessen, falsch. Und er beginnt mit sich selbst zu kämpfen und schämt sich für seine „Schwächen“. Beispiele für gewohnheitsmäßige negative Gefühle im Leben eines Erwachsenen, derer er sich möglicherweise nicht einmal bewusst ist. Völlige Einsamkeit, deren Gefühl auch in einer großen Menschengruppe nicht verschwindet. Die sogenannte „Einsamkeit in der Menge“, die so schwer und schmerzhaft den gesamten inneren Raum eines Menschen ausfüllt... Oder Hintergrundangst. Sie lebt immer mit einer Person zusammen. Ständig. Und es ist fast unmöglich, diese Reaktion alleine loszuwerden. Ein Erwachsener wird sich höchstwahrscheinlich nicht mehr daran erinnern, unter welchen Umständen dieses erschöpfende und einengende Gefühl in ihm entstand und sich festsetzte. Oder er versuchte auf diese Weise, der Aggression seines Vaters zu entkommen, indem er sensibel versuchte, alle Stimmungsschwankungen seiner Eltern zu erfassen und sich rechtzeitig zu erholen, um nicht unter die „heiße Hand“ zu geraten. Und es ist besser, überhaupt nicht aufzufallen, besonders zur falschen Zeit ... Oder wenn Mama die Hilfe verweigerte, als sie besonders notwendig war ... Und so,. 8-904-490-34-07