„Montag ist ein harter Tag.“ Tatsächlich ist es ziemlich schwierig, nach einem erholsamen Wochenende mit der Arbeit zu beginnen. Manchmal scheint es, dass am Montag wichtigere und dringendere Dinge anstehen als an jedem anderen Tag der Arbeitswoche. Lassen Sie uns herausfinden, warum das passiert und wie sich der Alltag auf die Stimmung eines Menschen auswirkt. Der erste Tag der Arbeitswoche, unmittelbar nach dem Wochenende. Es ist nicht verwunderlich, dass die Stimmung morgens und zumindest bis zum Mittagessen überhaupt nicht sachlich ist. Dies ist der Tag, an dem eine Person vom Ruhemodus in den Arbeitsmodus wechselt, und nicht jeder schafft dies schnell und einfach. Sie sollten den Funktionswechsel jedoch nicht hinauszögern. Je schneller Sie in den Arbeitsrhythmus kommen, desto einfacher wird der Tag und Ihre Stimmung normalisiert sich. Der zweite Arbeitstag findet in der Regel im Modus der Mobilisierung von Kräften und Ressourcen statt. Die Erinnerungen an ein schönes Wochenende werden nach und nach gelöscht und das Gehirn konzentriert sich auf die Arbeitsaufgaben. Allerdings ist es an diesem Wochentag, dass die Aggressivität und Unzufriedenheit zunimmt, da noch viel Arbeit vor uns liegt und die Müdigkeit sich bereits in der Wochenmitte bemerkbar macht Spannung. Allein der Gedanke, dass bis zum Wochenende nur noch sehr wenig übrig ist, hebt meine Stimmung ein wenig. Doch zum Entspannen ist es noch zu früh, sodass neue Aufgaben und sich häufende Probleme oft zu Irritationen und Unzufriedenheit führen. Am Mittwoch steigt der Stresspegel bis zum Wochenende überhaupt nicht, aber die Müdigkeit überschreitet bereits die Obergrenze, sodass die Arbeit automatisch erledigt wird und in meinen Gedanken bereits Pläne für eine zweitägige Ruhe geschmiedet werden. Die Stimmung ist zwiespältig: Einerseits gibt es noch Arbeit und Arbeit, aber die Tatsache, dass morgen schon Freitag ist, freut sich. Viele Menschen freuen sich über jede Minute, die sie dem Wochenende näher bringt. Die Stimmung am Freitag ist immer hoch, besonders am Nachmittag. Motiviert durch den nahen Feiertag erledigen die Kollegen energisch ihre aktuellen Aufgaben und legen immer häufiger Rauchpausen ein. Am Ende des Arbeitstages rinnt die Zeit wie Wasser aus dem Wasserhahn – langsam und irritierend. Aber das Warten auf die letzte Sekunde eines Arbeitsfreitags wird durch das Gefühl der Euphorie mehr als ausgeglichen, wenn jemand endlich ins Wochenende geht. Eine Sieben-Tage-Woche mit zwei freien Tagen ist für die meisten Berufstätigen der normale Zeitplan. Deshalb ist der emotionale Hintergrund von Montag bis Freitag untrennbar mit Faktoren verbunden, die einen Menschen bei der Arbeit beeinflussen. Je größer die Belastung, desto mehr Müdigkeit häuft sich am Ende der Woche und der Stresspegel steigt. Um negative Faktoren loszuwerden, muss man sich am Wochenende vollständig von den Arbeitsaufgaben trennen. Menschen, die samstags und sonntags einer Teilzeitbeschäftigung nachgehen, ruhen oder entspannen sich tatsächlich nicht, daher besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, eine Depression zu entwickeln. Im Allgemeinen hängt die Stimmung eines Menschen weitgehend davon ab, ob ihm die Arbeit gefällt, von den Beziehungen zu Kollegen und zum Management und zu den Besonderheiten von Arbeitsabläufen. Wer hauptsächlich körperliche Arbeit verrichtet, ist widerstandsfähiger gegen Stressfaktoren, und wer mit Menschen arbeitet, ist anfälliger für die Anhäufung emotionaler Müdigkeit!