Wie kann ich die Zukunft genau so gestalten, wie ich es möchte? Die richtige Antwort lautet: überhaupt nicht. Mit dem Aufkommen von Covid haben viele erkannt, dass sich das Leben unter Bedingungen völliger Unsicherheit abspielt. Obwohl wir vorher darin gewohnt haben. Nein, nicht einmal das. Wir leben IMMER unter Bedingungen der Unsicherheit. Es fällt uns einfach leichter, in der Illusion zu leben, dass ein Mensch alles unter Kontrolle hat. Und bam, sie haben ihn geschnitten. Eine verheiratete Person. Und bam, geschieden. Ein Mann geht die Straße entlang. Und bam, ich bin ausgerutscht. Es kann für uns wirklich schwierig sein, zu erkennen, dass das Leben so ist – voller Unsicherheit und fehlender Garantien. Doch jemand will trotzdem auf Nummer sicher gehen und beginnt nach Wegen zu suchen, die Zukunft zu kontrollieren. Jemand fängt zum Beispiel an, sich große Sorgen darüber zu machen, dass er nicht von seinem Job entlassen wird. Zum Beispiel: „Wenn ich mir Sorgen mache, kann ich es verhindern und es wird mir nicht passieren.“ Wie sie sagen, leider und ah. Es kann passieren, aber auch nicht. Eine Person, die dazu neigt, die Zukunft zu kontrollieren, hat Angst, mit dieser Zukunft nicht zurechtzukommen. Beispielsweise kann es für eine Frau schwierig sein, sich ein Leben ohne einen Mann vorzustellen. Sie hat möglicherweise Angst vor dem Alleinsein und allem, was diese neue Situation mit sich bringt. Mit anderen Worten: Je weniger ich an meine Fähigkeit glaube, mich an die Situation anzupassen, desto mehr Kontrolle habe ich. Und umgekehrt. Und dann sollten Sie sich Ihre Ängste genauer ansehen und nach Ressourcen suchen. Was passiert, wenn das Ereignis eintritt, das Ihnen Angst macht? Was bedeutet das für Sie? Wie wirst du dich fühlen, was wirst du über dich denken? Die Antworten auf diese Fragen in den Köpfen der Menschen können äußerst kategorisch klingen (wie „Ich werde ohne ihn nicht glücklich sein“, „Ich werde das nicht überleben“, „Das würde bedeuten, dass ich ein völliger Verlierer bin“). Eine Person glaubt aufrichtig, dass dies die absolute Wahrheit ist. Obwohl es in den meisten Fällen Gründe gibt, mit denen man streiten kann. Wenn Sie ein Mensch sind, der zur Kontrolle neigt und in einem Bereich absolute Gewissheit haben möchte, dann versuchen Sie, sich die folgenden Fragen zu stellen: Was sind die Vor- und Nachteile? Gibt es Bereiche in meinem Leben, in denen es diese Unsicherheit nicht gibt? Welche Gedanken helfen Ihnen, mit der Unvorhersehbarkeit des Lebens umzugehen? Mit welchen Worten unterstützen Sie sich? Ich denke, es wird für jeden nützlich sein, diese hilfreichen Sätze in den Kommentaren auszutauschen. Wenn Sie sich in diesem Artikel wiedererkennen und Hilfe bei der Anpassung an die Unsicherheit benötigen, helfe ich Ihnen gerne weiter. Sie können über private Nachrichten einen Termin mit mir vereinbaren..