Kürzlich habe ich eine Reihe von Artikeln über die Arbeit mit Trauer geschrieben https://www.b17.ru/article/507623/?prt=92671https://www.b17.ru/ Artikel/508171/? prt=92671https://www.b17.ru/article/510328/?prt=92671Es gab nur noch einen, den letzten, in dem ich über eine andere Selbsthilfetechnik sprechen wollte „Tagebuch einer Reise durch Trauer“ Aber irgendwie habe ich es aufgeschoben. Heute, in den Tagen der Trauer, ist es meiner Meinung nach an der Zeit, den Betroffenen der Tragödie im Rathaus von Crocus mein Beileid auszusprechen Der Schock kommt später. Trauer ist Arbeit. Das Wort „Arbeit“ beschreibt am besten, was man ertragen muss. Trauer ist eine unglaublich harte Arbeit, die man aber nicht auf später verschieben kann. Eine dieser Stützen könnte das „Journal of Journey through Grief“ sein, das man abends nach dem Abendessen ausfüllt Kurz vor dem Schlafengehen scheinen die Tagebuchspalten einfach zu sein, und der trauernde Mensch wird die Hilfe seiner sorgfältigen Notizen erst nach einiger Zeit zu schätzen wissen. Aber ohne sie kann man kein Haus bauen. Was heute wichtig ist, schreibt eine Person. • Welche Veränderungen beobachte ich für morgen . Ich wiederhole. Veränderungen, die einen Fortschritt bedeuten, passieren Tag für Tag, es scheint, dass die Trauer nicht nachlässt. Dann wirst du das Tagebuch noch einmal lesen müssen Die Veränderungen werden von Anfang an spürbar sein, glauben Sie mir. Das Tagebuch hilft, die Geistesgegenwart zu bewahren. • Das Aufschreiben von Ereignissen, die passieren, verleiht ihnen Bedeutung. • Wenn man an wichtige Menschen denkt, fühlt man sich viel weniger einsam. • Das Aufschreiben von Plänen für den nächsten Tag gibt den Handlungen und dem Verhalten die richtige Richtung. Der Abend ist für viele in der Trauer eine geeignete Zeit. Indem Sie sich auf Ihre Trauer konzentrieren, werde ich Ihnen widerstehen noch ein Hinweis. Nach dem Ausfüllen des Tagebuchs ist es besser, etwas Beruhigendes zu tun. Sie müssen auf sich selbst aufpassen, damit nichts passiert. Gehen Sie mit ihm unter die Menschen. Vielen Dank für Ihr „Dankeschön“, sie inspirieren mich zu neuen Veröffentlichungen. Melden Sie sich für eine Beratung an: +7 (913) 985-72-92 (WhatsApp, Telegram). ). Abonnieren Sie meinen Telegram-Kanal: https://t.me/psychologist_ElenaKislova