Consultar um psicólogo é um acontecimento bastante emocionante, principalmente se for a primeira vez. E quero garantir isso para um psicólogo também. Mas, se você souber o que esperar, o nível de excitação diminui. Portanto, tentarei descrever o chamado algoritmo de consulta para diminuir o seu nível de ansiedade em relação a isso e, talvez, isso o ajude a formular melhor sua solicitação, bem como a ser mais aberto durante a consulta em si. reunião, o psicólogo deverá enviar-lhe o consentimento informado - documento que lhe permite regular as regras de interação com o seu psicólogo, que estipulará os termos de confidencialidade, procedimentos de pagamento, regras de comunicação fora das consultas, etc. diante de um psicólogo. Claro que primeiro o psicólogo se apresentará e perguntará como seria mais conveniente entrar em contato com você. Então ele perguntará o que exatamente trouxe você, qual era o problema. A seguir haverá um esclarecimento do problema, com questões adicionais, como quando o problema apareceu, o seu impacto nas diferentes áreas da vida, nas relações com os outros. Atenção especial deve ser dada aos seus sentimentos e experiências. A seguir, o psicólogo fará um resumo e tentará esclarecer o problema como ele o viu, discutir com você, o quanto isso ressoa em você, quais pensamentos, sentimentos ou até mesmo insights você. tire proveito disso. No final da reunião, o psicólogo discutirá com você a consulta, o que ela lhe proporcionou, quais pensamentos, sentimentos, conclusões. O que você aprendeu hoje que estava faltando antes? Ele discutirá com você a continuação do trabalho e lhe dará lição de casa, se necessário. Via de regra, a consulta dura de 50 a 60 minutos e é repetida uma vez por semana (às vezes com mais frequência). , se tudo correu bem, você se sente compreendido; deseja continuar trabalhando com este especialista; tenha uma ideia do objetivo do trabalho; entender o que acontece durante a reunião; confie no psicólogo; você não tem dificuldade em perguntar ou falar alguma coisa, por sua vez, após o encontro, o psicólogo deve entender se ele vai trabalhar com você/pode te ajudar; entende seu problema e o que fazer a respeito; ou redireciona você para outro especialista. Lembre-se, se você se sentir desconfortável durante a sessão, poderá interrompê-la. Psicólogo é uma pessoa igual a você, e é completamente normal que você não goste dele, nesse caso você precisa mudar de especialista, e não tirar a conclusão errônea de que a psicologia não vai te ajudar; Desejo que você encontre seu próprio especialista que irá entendê-lo e poder ajudá-lo!