Dus we hebben in het vorige artikel besproken waarom bronnen belangrijk zijn (https://www.b17.ru/article/367014/). En we oefenden een beetje (https:// www.b17.ru /media/61646/ ).Waar gaan ze heen? Neem een ​​stuk papier, een pen en schrijf op wat je in je leven doet: Werkrelaties, vrienden Huishoudelijke taken Zorgen voor dierbaren (zieken, ouderen, enz.)... Als je referentiepunten nodig hebt, neem dan een kalender en hersteldag per dag - wat en hoeveel tijd werd besteed. Dit was De eerste stap is het tellen van het aantal taken dat u uitvoert en de kostenposten. De tweede stap is het berekenen van de hoeveelheid kracht die je hebt. Bestaan ​​ze überhaupt? De lijst, ons alles, is een lijst. Wat vervult jou met energie, vreugde, kracht? Wat je leven vult: Communicatie met vrienden Zorgen voor dierbaren Hobby's Eenzaamheid... Je kunt rekenen. Of boekhouding, debet- en creditrekeningen afstemmen. Teken een diagram of schaal op basis van de hoeveelheid: hoeveel neemt af en hoeveel neemt toe. Voor een week, voor een maand, voor een jaar... Als er een antwoord is, kies dan wat je weglaat en wat je toevoegt zodat er meer energie binnenkomt dan er verbruikt is. Precies? Dit betekent dat het wegvloeien van energie aan het zicht onttrokken en niet voor de hand liggend is. Het kan belangrijk zijn om naar een aantal belangrijke factoren te kijken. Een vriendelijke houding ten opzichte van jezelf is een zeer belangrijke hulpbron. Als je, als vervolg op de grap uit de tweede illustratie, voortdurend in jezelf rent en tegen jezelf schreeuwt (of misschien niet naar binnen, en niet alleen maar schreeuwt) - dit is een verspilling van je middelen aan zelfbeschadiging, wat weer kracht wegneemt en vermindert het aanpassingsvermogen. Goede houding anderen - zijn er veel van hen? Onaardig? Waarom heb je het nodig? Ja Ja. Ook dat zwarte gat voor kracht en energie. In de meeste gevallen heeft u het recht om de situatie waarin u zich bevindt te kiezen. Je hebt het recht om te zeggen dat je niet wilt praten (of gewoon zwijgen - je hebt hier recht op, net als in detectiveverhalen). Ze kunnen je drinken en opeten. Herinner jezelf eraan dat de planeet wordt bewoond door onvolmaakte wezens. En jij bent een van hen. Maar bovenal wordt de kracht weggenomen door onderdrukte, onbewuste, verboden emoties, gedachten, verlangens. Soms vloeit kracht in zo'n situatie niet alleen weg, waardoor je van vreugde wordt beroofd, maar zich ook langzaam ontwikkelt tot lichamelijk symptomen. Ze eten je van binnenuit op met maagsap, knijpen je hart samen met een knokige hand... Daarom, als de wiskunde helemaal niet klopt, begin jezelf dan toe te staan ​​wat je ooit weigerde, verbood, voor onmogelijk hield. Alleen met jezelf, met een betrouwbare vriend, met een specialist... En het machtsevenwicht zal zeker gelijk worden. Geef jezelf de tijd. Wees aardig voor jezelf. Houd je neus omhoog, je staart omhoog, je rug recht... of niet (als het je middelen ontneemt). geef jezelf dit allemaal. Waardeer iets dat je met kracht vervult. Wat het ook is. Hoe het ook door iedereen in de buurt wordt beoordeeld (uiteraard binnen het kader van het Wetboek van Strafrecht). Zorg voor jezelf.