Cuando incluso un restaurante está cerrado y tiene un sistema de entrada, es imposible no hablar de los límites personales y de por qué son importantes. Una frontera es una línea real o imaginaria que define los límites de un sujeto. u objeto y separa este sujeto o un objeto de los demás. Una personalidad es una persona que tiene un cierto conjunto de propiedades psicológicas en las que se basan sus acciones que son significativas para la sociedad; la diferencia interna de una persona del resto, ya que la personalidad consta de una serie de elementos clave: - cuerpo - alma (emociones, sentimientos) - espíritu (aquí incluiré valores y metas) - mente (no tocaré los detalles). eso), entonces los límites personales, en mi opinión, también deben “delinearse” en el marco de cada uno de ellos. Respecto al cuerpo, todo está más o menos claro, incluso hay estudios científicos dedicados a los centímetros de espacio personal, existen leyes. de una forma u otra tiene como objetivo proteger los límites del cuerpo físico de cada persona.❗️Nadie y bajo ninguna circunstancia tiene derecho a violar la inviolabilidad de su cuerpo. Además, en mi opinión, ¡los límites están más o menos claros! del elemento "espíritu", si la persona misma ha realizado una auditoría y conoce sus valores y normas, podrá rastrear su violación. Entonces, por ejemplo, si un valor es la belleza, la salud, entonces, en caso de un "ataque" a estos valores, alguien los defenderá, y el hecho mismo de darse cuenta de esto no permitirá que una persona arroje basura en parques, bosques. , o comer alimentos “destructivos” o aceptar esto si lo persuaden, lo obligan a hacerlo.🔛Es mucho más difícil con los límites del alma (sentimientos), como nos lo explica el concepto introducido de inteligencia emocional. que cada uno tiene un nivel diferente, lo que significa que la persona misma no siempre puede identificar sus sentimientos y no siempre “sentir” al otro. El criterio para el nivel de inteligencia emocional se puede determinar mediante esta opción: “Quién (qué edad)”. ¿Es la persona con la que te puedes ofender (puede ofenderte)?” Desafortunadamente, hay casos en los que un adulto (hombre, mujer, mayor de 30 años) puede sentirse ofendido por un niño (de 3 a 7 años), generalmente el suyo. Por lo tanto, proteger sus límites emocionales y sensoriales se basa en el siguiente algoritmo: 1. . Reconocer y comprender sus sentimientos y emociones2. Permitir que se viva toda la paleta de sentimientos y emociones; poder expresarlos de manera eficiente y segura3. Aprenda a relacionarse con sus sentimientos y emociones y los de los demás sin juzgar4. Si se violan sus límites, por regla general, esto se manifiesta en forma de violencia emocional y material. Gaslighting es una palabra popular en estos días. Salga inmediatamente en su defensa, como si alguien estuviera tratando de asestar un golpe al cuerpo físico. IMPORTANTE: no pase de la autodefensa al ataque. La autodefensa se manifiesta en la forma en que parece decir: “Detente. Esto no es posible conmigo”. El ataque está determinado por el momento de la transición “tú”, “tú tienes la culpa”, “me ofendiste”, “me obligaste”, etc. Autodefensa: la capacidad de proteger. uno mismo con sus propias fuerzas frente al peligro, las acciones hostiles, las críticas destructivas; defender los propios intereses Ataque: acción rápida y decisiva con el objetivo de desplazar a alguien, causar daño, apoderarse de alguien o algo por la fuerza o demostrar la propia superioridad..