Do autor: O crítico interno é uma entidade interna familiar a todos nós. A voz costuma ser bastante chata e severa - e às vezes extremamente cansativa. Embora muitas vezes ele acabe sendo um personagem curioso com quem você pode até tentar fazer amizade! Ou atraia-o para o seu lado. Bem, é definitivamente possível chegar a um acordo – de alguma forma, um crítico muitas vezes carrega dentro de si um grão inicialmente bom, seu objetivo é fazer de você uma pessoa legal e bem-sucedida. O que não é surpreendente, porque é esta parte da psique que é chamada a resolver questões de controle e avaliação - uma questão difícil, convenhamos. Mas aqui é preciso ficar atento - o controle sempre corre o risco de se tornar muito rígido, virando fiscalização, avaliação - pode se transformar em desvalorização e humilhação... Todos conhecemos a voz desagradável que transmite que com certeza faremos um erro (se ainda não cometemos um erro) e nada resultará disso; uma transmissão de voz de que ninguém precisa do nosso trabalho e que, em geral, foi feito sem valor - se não for absolutamente nojento, então definitivamente não é talentoso o suficiente, não é alto o suficiente, não é rápido o suficiente, não é suficiente... Não é suficiente a palavra-chave. Nem sempre é suficiente (... também pode ser “demais” - mas nunca “na medida certa”). E é verdade - você sempre pode encontrar falhas em tudo, se quiser. O crítico interno é justamente o personagem que não permite que você se alegre com o resultado e diga a si mesmo “sim, estou ótimo” - mesmo que seja o resultado. é realmente digno. Severo e chato, na maioria das vezes não dá descontos mesmo que você esteja aprendendo algo e fazendo algo pela primeira vez - e não permite que você aproveite os primeiros resultados valiosos e especiais de uma nova atividade. Claro, este é um jardim de infância! O crítico não acolhe a inspiração, o espírito de pesquisa, não permite alegrar-se com as descobertas: “Esqueceu a cabeça em casa? Você já tem 15 anos (25/35/45) – você não é mais pequeno!” – já é hora de saber e poder fazer – ou não tentar e não se desonrar É claro que a crítica nos atrasa! Quem quer experimentar coisas novas sob tanta pressão? Para que? Para citar o clássico, não saia da sala, não se engane... De onde vem essa voz desagradável? Como a maioria das vozes que soam dentro de nós e parecem ser “nossas” - na verdade, é a voz de alguém que nos apropriamos, “absorvemos”, internalizamos. Ouça, imagine o seu crítico. Ele ou ela não se parece suspeitamente com uma velha malvada, e a mulher parece uma professora de álgebra da oitava série? Quem deu quatro em vez de cinco por um excelente trabalho (“para não relaxar”)? Ou a voz não soa como a de uma mãe decepcionada? (Ah, mãe... mãe, quem franziu os lábios quando viu um “B” no diário? Que tipo de elogio pode haver para uma boa nota! Não é suficiente). Na nossa infância, a função de avaliação era, obviamente, desempenhada pelos adultos. E a forma como os adultos significativos desempenham essa função determina como será o crítico interno de uma pessoa. Lembre-se: o que você disser ao seu filho hoje, ele dirá a si mesmo quando adulto. A professora/mãe/qualquer outro personagem crítico realmente quis dizer o que é melhor para você? Ela ou ele se esforçou para criá-lo de maneira inteligente, forte e habilidosa? Pode muito bem ser que os adultos tenham se esforçado o melhor que puderam, o melhor que puderam. Mas boas intenções podem levar ao inferno, como você sabe... O que fazer? Racionalidade e cooperação. Como já mencionado, você poderá conhecer melhor esse personagem e chegar a um acordo. Em geral, uma criança fica bastante indefesa diante de um adulto e na maioria das vezes não critica sua avaliação. Você, ao contrário, já é adulto, sabe pensar, pesar e falar direto. Muito provavelmente, é inútil tentar superar, convencer ou provar algo ao seu crítico. A figura do crítico é a sua parte interior – e muito forte, aliás! Um crítico tem muita energia - é melhor apropriar-se dela, e é melhor “reeducar” o crítico para ser um assistente. Se você perceber o início de um monólogo/diálogo interno venenoso, pare. Diga “pare” em alto e bom som. Expire. Pode-se dizer a um crítico que! ;)