Alles loopt uit de hand, er is geen verlangen om iets te doen, op een gegeven moment lijkt het erop dat het leven is gestopt of zelfs is geëindigd. Het heeft geen zin, alles is tevergeefs Dit is precies hoe je dit moment ervaart, er ontstaan ​​zeer complexe gevoelens: - leegte van binnen en van buiten - onthechting van de hele wereld en van je vroegere interesses en gebrek aan vertrouwen, zelfs met familie en vrienden; geen positieve gevoelens en emoties, alles is slecht; - gebrek aan kracht en verlangen om iets te doen; pijn in het lichaam, gewichtsverlies en gewichtstoename, angst op fysiek niveau. Op een dag stort "de wereld in", alles verandert zo dramatisch zo iemand wordt niet meer begrepen, zowel op het werk als thuis, familie en vrienden. Omdat de persoon niet had verwacht dat zijn wereld van de ene op de andere dag zou ophouden te bestaan, is dit heel reëel en is er plotseling niets meer alleen met zichzelf Het maakt niet uit dat iemand er 'van buitenaf' succesvol uitziet. 'Misschien zullen mensen niet begrijpen dat iemand zich van binnen erg slecht voelt, maar van buitenaf kan hij de aandacht trekken. Je kunt glimlachen, een gesprek voortzetten, hetzelfde zijn als gisteren, maar het feit dat er zich een tragedie in een persoon voordoet, is al heel persoonlijk. Hoe je zo'n moeilijke toestand kunt overleven en eruit kunt komen, nieuwe betekenissen kunt vinden en herboren kunt worden. word een ander persoon: - Begrijp dat eerdere relaties niet kunnen worden hersteld, en dat intimiteit uit het verleden je kan tegenhouden als een gevoel van verlies en heimwee naar wat goed was: een mooie avond, een romantische reis, een vakantie aan zee, een feest in het gezelschap van vrienden en goede kennissen, herinneringen en vreugde uit algemene emotionele beelden van het leven, geliefde kinderen en vrienden - Ga uit de staat van zelfmedelijden, geef jezelf het recht om in de huidige tijd te kiezen, accepteer jezelf als een persoonlijkheid. die alles heeft wat je hiervoor nodig hebt, voel je niet beroofd en beroofd van kracht en kansen, alsof het lot oneerlijk tegenover je zou zijn, maar iedereen heeft alles "in chocolade." - Doe regelmatig fysieke oefeningen, oefeningen, yoga, ademhalingsoefeningen. Het is noodzakelijk om het lichaam te helpen en het geen zorgen te bezorgen, in de vorm van hoge bloeddruk, snelle hartslag, maag-darmstoornissen, enz. - Zorg ervoor dat u een plan voor uzelf schrijft: voor een week, een maand... Dit is een goede discipline en stimuleert de wens om te doen wat er in het regime staat, dit is natuurlijk een hulpbron en herverdeling van energie - Terugkeer naar vrienden en geliefden, zij kunnen ondersteunen en misschien wijzen op wat je nog niet eerder hebt gezien. - Als het moeilijk is om alleen om te gaan en er geen middelen binnen zijn - ga naar therapie, wacht niet jaren totdat alles verandert zonder jouw deelname, stel het leven niet uit voor later, het is van onschatbare waarde - Creëer nieuwe relaties, kijk voor jouw geluk verandert het leven alles heel snel en misschien is er nu iemand in de buurt die speciaal voor jou op aarde leeft. Bedankt aan iedereen die dit onderwerp met mij bespreekt! Als iemand geïnteresseerd is in mijn artikel, abonneer je dan en lees meer op mijn pagina. Tot ziens Alexander Rudenko, klinisch psycholoog. Meld je aan voor een consult: https://mssg.me/rudenko_psy+ 7(911)0119995 (viber/wats up) Mijn telegramkanaal: https://t.me/psyhes