“Investeer je energie in datgene waar je invloed op kunt uitoefenen. Verspil uw energie niet aan iets waar u geen controle over heeft. Heb de wijsheid om het verschil te kennen.” Richt je energie op datgene waar je wel controle over hebt. Verspil uw energie niet aan zaken waar u geen controle over heeft. Wees verstandig om het verschil te zien! Laten we een energie-audit doen. Er zijn 4 soorten energie die we zowel kunnen verbruiken als aanvullen. Dit is fysieke, emotionele, psychologische en spirituele energie. Om te begrijpen wat ons energie geeft en wat het wegneemt, hebben we een oefening nodig. We verdelen een vel papier in 4 gelijke delen. In elk deel zullen we verschillende componenten opschrijven waaruit we energie kunnen ontvangen, en analyseren waar er meer van is en waar er minder is 1 tot 10, waarbij 1 is dat ik er een laag energieniveau van krijg, 10 - ik krijg er een hoog energieniveau van. Fysiek Lichaam Rust Slaap Gezondheid Sport Voedsel Seksuele activiteit Vervolgens nemen we een schaal van 1 tot 10, waarbij 1 - ik niet helemaal blij mee, en 10 - ik ben er heel blij mee.EmotioneelJe emoties begrijpenJe emoties accepterenBewustwording van je emotiesJe emoties beherenDe gevoelens van andere mensen begrijpenZelfmotivatieRelaties beherenIndrukken (hun toereikendheid en nieuwheid)We beoordelen elk onderdeel op een schaal van 1 tot 10, waarbij 1 - ik krijg er een laag energieniveau van, 10 - ik krijg er een hoog energieniveau van. Mentaal lezen, consumptie van tekstinhoudSchilderen, beeldhouwkunst, video, bioscoop, tv-series, enz. Muziek, geluiden , geluiden Interactie met huisdieren, enz. Geuren Smaken Nu zullen we elk onderdeel beoordelen op een schaal van 1 tot 10, waarbij 1 - ik heb zelden begrip van de betekenis, 10 - een begrip van de betekenis vervult mij. Spiritueel Bewustzijn van de betekenis van het leven Verbinding met je voorouders en nakomelingen (genus) Geloof Creativiteit Verantwoordelijkheid Onafhankelijkheid van levensomstandigheden (veerkracht) Laten we eens kijken naar het resultaat. Componenten met een score van 5 en lager zullen eerder uw hulpbronnen uitputten dan u met energie vullen. Welk onderdeel geeft je veel energie, maar je gebruikt het niet. Hoe kunt u het in uw leven brengen? Schrijf een activiteitenplan dat u zal helpen de energiebalans te herstellen, en vergeet niet om uw plannen te verwezenlijken! Werk met verzoeken voor energieherstel +7 (926) 307-09-35 Ik nodig u uit voor de Anti-Loneliness-groep werken we aan het vermogen om relaties op te bouwen. Meld u aan voor consultaties TG @Villanell, WA +7 (926) 307-0935