Wie ich in einem früheren Artikel geschrieben habe, wächst Jahr für Jahr eine Mauer aus Missverständnissen zwischen Ehepartnern. Aber so wie es Stein für Stein errichtet wurde, kann es auch wieder abgebaut werden. Einen Stein zu entfernen bedeutet, einem geliebten Menschen zu verzeihen, was er einmal getan oder nicht getan hat: seinen Geburtstag vergessen, nicht auf dich gehört, als du es brauchtest. Sie können Ihrem Ehepartner auch dabei helfen, seine Mauer einzureißen, indem Sie sich für vergangene Fehler entschuldigen. Ein vertrauliches Gespräch über Beschwerden, die durch vergangene Ereignisse verursacht wurden, kann der Beginn einer Wiederbelebung der Intimität sein. Wenn Sie sich für einen Neuanfang entscheiden, können Sie die folgenden praktischen Empfehlungen anwenden: 1) Besprechen Sie jeden Abend, zum Beispiel beim Abendessen, die zwei bis drei wichtigsten Ereignisse, die Ihnen an diesem Tag widerfahren sind. Auf diese Weise können Sie einen Teil Ihres Lebens mit Ihrem Ehepartner teilen und herausfinden, was mit ihm los ist. 2) Teilen Sie jeden Tag Ihre Gefühle mit. Zum Beispiel hat dir etwas Angst gemacht. Oder Sie waren von der Reaktion Ihres Chefs auf die aktuelle Situation enttäuscht. Oder sie freuten sich über den Erfolg ihrer Tochter. Auf diese Weise können Sie herausfinden, was Sie beide beschäftigt. Wenn es Ihnen schwerfällt, Gefühle zu benennen, können Sie mit Ihrem Ehepartner eine Liste erstellen oder online nach Gefühlsnamen suchen. Ich habe einige ziemlich beeindruckende Gefühlslisten gesehen. 3) Teilen Sie Ihre Gedanken über die Dinge, Menschen und Situationen, die Sie umgeben, mit. Indem Sie Ihrem Ehepartner Ihre Gefühle, Gedanken und das, was jeden Tag mit Ihnen passiert, mitteilen, werden Sie sich allmählich näher kommen. Dies kann zunächst schwierig sein, insbesondere wenn Ihre Familie in der Vergangenheit solche Dinge zueinander gesagt hat. In vielen Familien besprechen sie die Ereignisse des vergangenen Tages, teilen ihre Gefühle jedoch nicht mit, und dies ist ein wichtiger Bestandteil der vertraulichen Kommunikation. Aber wenn Sie anfangen, werden Sie sich in ein oder zwei Wochen daran gewöhnen und Freude an solchen Gesprächen haben. Damit diese Gespräche Sie näher bringen und nicht zum Grund für Streit werden, müssen Sie einige Regeln befolgen, nämlich: 1) Kritisieren Sie nicht die Worte Ihres Partners. Versuchen Sie, ihm ohne Vorurteile zuzuhören. Und wenn Sie in der beschriebenen Situation wirklich einen Rat geben möchten, dann fragen Sie Ihren Ehepartner, ob er diesen braucht. Oder er möchte einfach nur gehört und unterstützt werden. 2) Lassen Sie sich nicht von belanglosen Dingen ablenken. Wenn Ihr Ehepartner seine Erfahrungen teilt, wäre es unangemessen, jemanden anzurufen oder seine Nase in die Zeitung zu stecken. 3) Seien Sie aufmerksam gegenüber Ihrem Partner. Sie sollten nicht über die Worte Ihres Ehepartners lachen oder Respektlosigkeit zeigen. Ich wünsche Ihnen Liebe und Freude