Vom Autor: Zeitung „Volksrat“ Nr. 1-2\8-15. Januar 2007 Die Trennung von einem geliebten Menschen erfolgt normalerweise in vier Schritten Bühne ist die Leugnung dessen, was passiert ist. Wir sind schockiert über die Nachricht der Scheidung. Wir versuchen, uns von diesem Prozess zu isolieren und leben oft so weiter, als wäre nichts passiert. „Nun, wo kann er/sie von mir wegkommen? Nun, er/sie wird rennen und zurückkommen.“ „Er liebt mich immer noch und alles kann zurückgegeben werden.“ Die zweite Phase beginnt, wenn wir beginnen, unsere negativen Gefühle zu zeigen, wütend auf unseren Ex-Partner zu werden, uns selbst die Schuld zu geben und nach den Schuldigen in unserem Umfeld zu suchen. „Es ist die Schuld seiner (ihrer) Eltern“ „Es ist meine Schuld, ich bin eine schlechte Ehefrau.“ Die dritte Phase beginnt mit der Erkenntnis des Unvermeidlichen, der Akzeptanz und dem Verständnis, dass sich die Beziehung verändert hat und nicht mehr wiederhergestellt werden kann zu seinem früheren Verlauf. Die vierte Stufe. Es kommt zur Heilung vergangener Beschwerden. Wir sind bereit, unser Leben aufzubauen, neue Romanzen zu beginnen, uns zu verlieben und die Vergangenheit hinter uns zu lassen. RAT FÜR EINEN MANN Haben Sie keine Angst, Ihren Freunden oder Ihrer Familie Ihr Herz auszuschütten. Teilen Sie Ihren Schmerz mit Ihrer Familie und Ihren Freunden, sprechen Sie über Ihre Erfahrungen und Gefühle, kommunizieren Sie mehr mit denen, die Ihnen in schwierigen Zeiten zuhören und Sie unterstützen können. Erwarten Sie nicht zu viel von der Freiheit. Sehr oft denkt ein Mann nach einer Scheidung: Endlich bin ich frei, ich kann mich mit Freunden treffen, wann immer ich will, und das tun, wovon ich geträumt habe. Tatsächlich stellt sich heraus, dass Freunde möglicherweise andere Pläne haben und es ermüdend wird, ständig „die Marke“ des Wohlbefindens aufrechtzuerhalten. Leider ist die neugewonnene Freiheit nicht erfreulich. Zerstörerische Impulse zügeln Viele Menschen frönen nach einer Scheidung allen möglichen schlechten Dingen: Sie wollen zu viel trinken, erleben starke Gefühle und haben ungewöhnliche Liebesbeziehungen. Auf diese Weise gefährden Sie nur Ihre geistige und körperliche Gesundheit. RATSCHLÄGE FÜR EINE FRAU: Hängen Sie sich nicht an den Kindern fest. Kinder bleiben nach der Scheidung ihrer Eltern meist bei ihrer Mutter. Eine geschiedene Frau macht manchmal einen großen Fehler, wenn sie ihre ganze Freizeit und Energie den Kindern widmet. Dies hilft ihr, das Gefühl loszuwerden, nicht gefragt und nutzlos zu sein, aber eine solche mütterliche Selbstaufopferung kommt den Kindern nicht zugute. Sie können sich nicht auf Kosten Ihrer Kinder in der Gesellschaft etablieren; Sie müssen nach anderen Wegen suchen, um sich selbst zu verwirklichen. Lassen Sie die Vergangenheit los und stellen Sie sich auf den Erfolg ein. Solange Sie Ihre Vergangenheit nicht loslassen, wird es unmöglich sein, etwas Neues aufzubauen . Sie müssen in der Lage sein, Ihren Schmerz zu überwinden und neue Ereignisse und Eindrücke in Ihr Leben zu lassen. Normalerweise dauert dies eineinhalb Jahre, manchmal auch mehr oder weniger Zeit. Es besteht kein Grund zur Eile: Wie Sie wissen, ist die Zeit der beste Heiler. Für eine neue Beziehung müssen Sie reifen; übereilte Versuche, eine neue Romanze zu beginnen, mit dem einzigen Ziel, Ihrem Ex-Ehepartner etwas zu beweisen oder die Einsamkeit loszuwerden, werden zu nichts Gutem führen. Isolieren Sie sich nicht, wenn möglich, erweitern Sie Ihren sozialen Kreis. Herumsitzen und sich selbst bemitleiden ist eine schlechte Idee; es ist besser, mehr Zeit der Arbeit oder Hobbys zu widmen. Es macht keinen Sinn, die Verantwortung für eine zerrüttete Ehe auf den Ehepartner abzuwälzen – bei einer Scheidung sind immer beide Parteien schuld. Es spielt keine Rolle, wer wen verlassen hat. Die Hauptsache ist, dass eine Scheidung nicht das Ende Ihres Lebens bedeutet. Was ist mit Kindern? Kinder haben es mit der Scheidung ihrer Eltern schwer, aber sie leiden noch mehr, wenn sie in einer Familie leben, in der die Eltern ständig streiten oder sich stillschweigend hassen. Es ist sehr wichtig, das Kind darauf vorzubereiten, dass Mama und Papa nicht mehr zusammenleben werden. Lügen Sie Ihren Kindern nicht vor, dass Ihr Ex-Ehepartner bald zur Familie zurückkehren wird. Klären Sie niemals die Dinge vor den Kindern, versuchen Sie nicht, Ihren Ex-Ehepartner mit Hilfe Ihrer Kinder zu manipulieren. Sagen Sie es nicht Etwas Schlechtes aneinander. Das Wichtigste: Wiederholen Sie Ihren Kindern immer wieder, dass Sie sie LIEBEN, dass sich die Einstellung zu ihnen nach der Scheidung überhaupt nicht geändert hat. Kinder stellen viele Fragen und versuchen, sie alle zu beantworten. Wenn dies nicht möglich ist, geben Sie ehrlich zu, dass Sie jetzt nicht bereit sind zu antworten, die Zeit wird kommen – und Sie werden alles erzählen. @Dudova Svetlana Vladimirovna – Psychologin Psychologisches Studio „ZWEI STÜHLE“»