El problema de muchas personas es que no saben nada de cómo cargar su “batería”. No saber de dónde podemos sacar fuerzas lleva a que muchos vivan en un estado de fatiga e impotencia, que con el tiempo se vuelve crónico. De hecho, cada uno de nosotros dispone de una reserva de recursos bastante grande. Es importante saber cómo utilizarlos. Los recursos nos dan fuerza, energía, buen humor y la oportunidad de relajarnos mental y físicamente. ¿Dónde puedo conseguir estos mismos recursos? Mucha gente cree erróneamente que sólo algo muy grande, por ejemplo, un viaje a un resort y unas vacaciones allí durante un mes, puede recargar a una persona y permitirle descansar por completo. Esto es, por supuesto, muy bueno. Pero viajar no es la única manera de obtener energía. Podemos obtener recursos de todas las actividades que nos brindan placer y nos hacen felices, por ejemplo, quedar con un amigo, cenar con la familia, ir a un café, caminar por el terraplén, escuchar nuestra música favorita, tomar un delicioso café, leer tu libro favorito, darte un masaje, nadar en la piscina, etc. La lista es muy grande y cada uno puede añadirle algo propio. Algunas cosas pueden darnos energía en 10 a 15 minutos y, a veces, ni siquiera les prestamos atención. ¡Y no lo usamos! Nos complacemos poco y nos estresamos mucho. Esperamos con ansias las vacaciones una vez al año, y el resto del tiempo lo vivimos olvidándonos de pequeñas alegrías valiosas. A veces nos parece que para relajarnos necesitamos un momento, un lugar o un estado de ánimo especiales. Pero a menudo esos pensamientos nos llegan por simple ignorancia de cómo obtener un recurso aquí y ahora. Cuando sabemos y entendemos claramente qué nos da energía, siempre podemos utilizarlo. Una tarea importante que le ayudará a mantenerse en buena forma no sólo durante las vacaciones, disfrutar de la vida y no agotarse en el trabajo: tómese el tiempo y anote todas las cosas que le traen alegría (incluso aquellas que pueden parecer extremadamente insignificantes: beber té aromático caliente , admirar la puesta de sol, acariciar a un gato, etc.) Comparte en los comentarios lo que te da energía. Toma acción, da el primer paso hacia resultados positivos, comienza a superar tus actitudes limitantes. Puede encontrar una lista de las más de 200 configuraciones de limitación principales en este enlace: https://skydzen.ru/data/uploads/pdf/praktikapoiskaubezhdenij/practicum.pdf. Atentamente, psicólogo millonario Vitaly Naumov Te sugiero continuar y profundizar el trabajo que has realizado en una consulta personal👉 WhatsApp, Tel: +79086311911👉 Suscríbete https://t.me/lifeuspeh