Abuso emocional é uma situação em que seu parceiro está tentando tirar sua autoestima e ganhar controle sobre você. O abuso emocional não deixa cicatrizes. Supere isso e siga em frente. Aqui estão algumas regras que o ajudarão a viver a vida com o coração leve: Pare de viver no passado Não faz sentido se arrepender do que aconteceu no passado. Já está concluído e nada pode ser alterado. Apenas admita que isso aconteceu e lide com isso. Você não pode controlar seu passado, mas pode influenciar seu futuro. Aprenda com seus erros, ganhe experiência. As feridas emocionais geralmente demoram muito para cicatrizar, mas no final você encontrará forças para seguir em frente sem olhar para trás. Mude seu ambiente, isso o ajudará a romper com o passado. Lembre-se da autoestima. Alguém está sempre tentando quebrar nossa autoestima. Ao encerrar um conflito, certifique-se de que sua autoestima esteja intacta. Seja forte e independente. As pessoas ao seu redor também afetam sua saúde emocional. Forme seu próprio grupo de apoio ou junte-se a pessoas que pensam como você. É vital que você se lembre do que faz de você uma pessoa única e valiosa. Mantenha seu poder Você tem medo de tomar decisões? Você precisa consultar alguém primeiro? Você está inseguro quanto às suas habilidades e sente que é incapaz de ter um pensamento racional. É importante compreender que a única pessoa que tem poder sobre você é você mesmo. Dar esse poder a outra pessoa pode causar doenças emocionais. Ninguém pode forçá-lo a fazer nada, a menos que você permita. Lembre-se: você detém o poder. Todas as suas decisões dependem apenas de você. Determine primeiro o que é bom para você. Você é a única pessoa que sabe o que é melhor para você. Você pode sucumbir à influência de outra pessoa e começar a agir não no seu próprio interesse, mas no dele. Nunca se esqueça dos seus próprios interesses, desejos e necessidades. Isso não significa que você tenha que ser egoísta, apenas estabeleça alguns limites. Faça o que é bom para você. Confie na sua intuição. Gerencie você mesmo. Muitos relacionamentos são destruídos porque um dos parceiros pensa que pode mudar o outro. Com o tempo, ele descobre que nenhuma mudança ocorreu e fica desapontado. A verdade é que você nunca pode mudar outra pessoa. A única coisa que você pode mudar é sua reação a isso. Concentre-se na sua vida. Não tenha pressa. As pessoas geralmente esperam uma reconciliação rápida após um conflito. Ou iniciam um novo relacionamento imediatamente após o rompimento. Isso inevitavelmente levará a novos conflitos. Leva tempo para perceber seus erros e aprender uma lição para si mesmo. Não se precipite em um novo relacionamento. Se você decidir com firmeza o que deseja, terá um relacionamento forte e um parceiro confiável. Faça o que quiser. Na primeira vez após o rompimento, você pode não se sentir bem. Não fique sentado na frente do telefone esperando uma ligação. Em vez disso, faça algo que o deixe feliz. Faça uma aula ou adquira um hobby. Lembre-se do que você queria fazer antes, mas para o que não teve tempo suficiente. Lembre-se de que suas possibilidades são ilimitadas. Você deve ter um objetivo à sua frente - o que você deseja se tornar. Você pode encontrar um modelo. Assuma o controle de sua vida. Não tenha medo de pedir ajuda aos outros. Para melhorar sua saúde emocional, você precisará de ajuda e apoio..