Do autor: Da última vez abordei a questão de quais motivos contribuem para o gasto de energia. Mas sabe-se que a energia e as suas reservas podem ser controladas Abaixo estão as formas de se encher de energia vital: ao nível do corpo físico: Estilo de vida saudável: rotina diária, alimentação, exercício e sono. Alimentação saudável e prevenção de intoxicantes. Curar doenças ou pelo menos fazer algum progresso nesse caminho. Usando várias limpezas: jejum terapêutico, decocções de ervas, métodos de limpeza iogue (shankhaprakshalana, gaja kriya, etc.), limpeza do fígado, rins, sangue, linfa, etc. Pratique meditação de relaxamento para aliviar a tensão muscular. Prática de disciplinas orientais: hatha yoga, tai chi chuan, tai chi, qigong, etc. Acúmulo de energia ao nível do corpo etérico: Consciência da respiração e tentativas suaves de direcioná-la na direção certa: respirar pelo nariz, não a boca, a expiração é uma inspiração mais longa, etc. Viver em harmonia com a natureza e passar momentos frequentes ao ar livre. A capacidade de manter a calma durante uma diminuição do tom e não se identificar com ela. A prática de várias disciplinas energéticas que envolvem concentração nos chakras e outros pontos do corpo para dominar a energia sutil. Acumulação de energia no nível do corpo astral: A capacidade de manter um humor elevado quase constantemente, independentemente das circunstâncias e eventos. ocorrendo na vida. Superando a tendência às emoções negativas. Para isso você pode usar psicoterapia e práticas espirituais. Trabalhando tensões e traumas emocionais com um psicólogo. Abertura emocional e interação positiva com as pessoas. Pare de se comunicar com pessoas negativas e vampiros energéticos. Desenvolvendo dentro de você o amor Divino por tudo o que existe. Acumulando energia ao nível do corpo mental: Pratique meditação, trataka, consciência dos seus pensamentos ao longo do dia. Parando de pensamentos desnecessários e negativos. Observação de pensamentos e, como resultado, a capacidade de se desidentificar dos pensamentos (entenda que não sou pensamentos). Compreender que todo pensamento acarreta consequências cármicas.