Wenn Menschen mich um Rat fragen, denke ich immer daran, dass psychische Probleme nicht nur in unseren Gedanken und Einstellungen, sondern auch in der Physiologie von uns wurzeln können Stellen Sie sich vor: Es gibt einen Moment, in dem Ihr geistiger Zustand wie ein komplexes Rätsel ist und einer der Schlüssel zur Lösung sein kann. Ein Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen sowie hormonelle Ungleichgewichte im Körper können ein Problem sein schwerwiegende Auswirkungen auf Ihren Geisteszustand haben. Lassen Sie uns darüber sprechen, wie sich Vitamin- und Mineralstoffmangel auf unsere allgemeine Gesundheit auswirken kann: Eisen: Eisenmangel kann sich in einer Vielzahl von Symptomen äußern, wie Schwäche, Müdigkeit, Kurzatmigkeit bei der geringsten Anstrengung, Schwindel und in manchen Fällen sogar Taubheitsgefühl. Eisen spielt eine wichtige Rolle beim Transport von Sauerstoff durch den Körper und sein Mangel kann zu chronischen Müdigkeitsgefühlen führen. Vitamin D: Ein Mangel an Vitamin D kann unsere Stimmung beeinträchtigen und zu Stimmungsschwankungen und Energiemangel führen. Es kann sich auch in verminderter Sehschärfe, vermehrtem Schwitzen und häufigeren Erkältungen und akuten respiratorischen Virusinfektionen äußern. Folsäure: Ein Mangel an Folsäure kann Ihren emotionalen Zustand beeinträchtigen und zu Müdigkeit, Reizbarkeit, Depression und Schwäche führen. Es kann auch zu Apathie, Lethargie und sogar einer Beeinträchtigung der kognitiven Funktion führen: Ein Mangel an B-Vitaminen kann zu erhöhter Müdigkeit, Reizbarkeit und sogar Schlaflosigkeit führen. Diese Vitamine spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Energie und des Nervensystems. Insbesondere ein Mangel an Vitamin B12 kann zu Müdigkeit, Anämie, Schlaflosigkeit und vermindertem Appetit führen. Es kann auch zu Magenbeschwerden und Symptomen wie Taubheitsgefühl in den Fingern und Muskelschmerzen führen. Magnesium: Ein Mangel an Magnesium kann zu Schwäche, Energiemangel, Kopfschmerzen, erhöhter Angst, Stimmungsschwankungen und sogar unregelmäßigem Herzschlag führen Ein Mangel an Vitamin C kann sich in Schwäche, chronischer Müdigkeit und emotionaler Instabilität äußern. Wenn Sie also unter psychischen Problemen leiden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und einige Tests durchführen lassen, um herauszufinden, was in Ihrem Körper vor sich geht Ein vollständiger (klinischer) Bluttest kann das Vorliegen einer Anämie, entzündlicher Prozesse und anderer Zustände aufdecken, die Ihre Stimmung und Ihren Allgemeinzustand beeinträchtigen können. Um eine Anämie festzustellen, ist es besser, einen Ferritin-Bluttest zusammen mit einem allgemeinen Bluttest durchzuführen. Dieses Protein ist ein Eisendepot im Körper und zeigt den tatsächlichen Eisenzustand an, auch wenn Hämoglobin in einer allgemeinen Analyse normal sein kann. Ein biochemischer Bluttest, der unter anderem den Blutzuckerspiegel berücksichtigt, hilft, Diabetes, Pankretitis und Lebererkrankungen auszuschließen, die auch Ihr emotionales Wohlbefinden beeinträchtigen können. Überprüfen Sie den Spiegel wichtiger Vitamine und Mineralstoffe wie Magnesium, Vitamin B12 und D und Folsäure, die Ihren Geisteszustand beeinflussen können. Auch Schilddrüsenhormone (T3, T4 und TSH) und Sexualhormone (Östrogen und Testosteron) spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung Ihrer Stimmung und Emotionen Machen Sie sich Sorgen! Ärzte sind bereit, Ihnen eine geeignete Behandlung anzubieten, die Ihnen hilft, das Gleichgewicht in Ihrem Körper wiederherzustellen und dadurch Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu verbessern. Vergessen wir jedoch nicht, dass nicht alle psychischen Probleme unbedingt mit physiologischen Ursachen verbunden sind. Manchmal können sie auf soziale oder psychologische Faktoren wie Stress, Angstzustände, Depressionen und vieles mehr zurückzuführen sein. Zögern Sie daher nicht, einen Psychologen aufzusuchen. Er kann Ihnen helfen, alle Feinheiten Ihres Inneren zu verstehen Welt, löse die Geheimnisse deiner.