Psychologisch trauma is een ernstige aandoening die een aanzienlijke impact kan hebben op iemands leven. Het treedt op als gevolg van het ervaren van gebeurtenissen die overmatige stress veroorzaken en de normale coping-mechanismen verstoren. Het is echter niet altijd eenvoudig om te bepalen wat psychologisch trauma precies is, omdat iedereen de gebeurtenissen anders ervaart en erop reageert. Hier volgen een aantal signalen die kunnen wijzen op de aanwezigheid van psychologisch trauma: 1. Constante beleving van het evenement. Als je in je gedachten blijft terugkeren naar een bepaalde gebeurtenis en er niet vanaf kunt komen, kan dit een teken zijn van een psychologisch trauma. Dergelijke gedachten kunnen voorkomen in de vorm van opdringerige herinneringen of nachtmerries.2. Vermijden van gebeurtenissen, plaatsen of mensen die verband houden met de traumatische ervaring. Als u actief situaties vermijdt die u aan een trauma uit het verleden herinneren, kan dit een teken zijn van een psychologisch trauma. U kunt bijvoorbeeld de plaatsen vermijden waar de gebeurtenis heeft plaatsgevonden of contact vermijden met mensen die bij de gebeurtenis betrokken zijn.3. Veranderingen in emotionele reacties. Nadat u een traumatische gebeurtenis heeft meegemaakt, kunt u veranderingen in uw emotionele reacties opmerken. U kunt bijvoorbeeld overdreven prikkelbaar, agressief of juist afstandelijk en emotioneel saai worden. Het kan ook zijn dat u minder belangstelling heeft voor eerder geliefde activiteiten of mensen.4. Lichamelijke symptomen. Psychisch trauma kan de fysieke toestand van een persoon beïnvloeden. Dit kunnen symptomen zijn zoals slapeloosheid, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen of zelfs hartproblemen. Als u vergelijkbare symptomen opmerkt en geen verklaring kunt vinden voor het optreden ervan, kan dit te wijten zijn aan een psychologisch trauma.5. Sociale onthouding. Iemand die een psychologisch trauma heeft meegemaakt, kan zich vervreemd voelen van anderen. Hij kan sociale contacten vermijden, geïsoleerd raken en zich eenzaam voelen. Dit komt voort uit de angst om een ​​traumatische ervaring opnieuw te beleven of uit een gevoel van onbegrip van andere mensen. Als u meer dan één van deze signalen bij uzelf opmerkt, kan dit een aanwijzing zijn voor de aanwezigheid van een psychologisch trauma. In dit geval wordt aanbevolen om hulp te zoeken bij een professionele psycholoog of psychotherapeut. Ze kunnen u helpen uw emoties te begrijpen, u effectieve strategieën leren om met trauma om te gaan en u helpen het genezingsproces op gang te brengen. Houd er rekening mee dat zelfdiagnose het overleg met een specialist niet vervangt, en dat alleen een ervaren psycholoog een diagnose kan stellen en een passende behandeling kan voorschrijven. Meld u aan voor psychologische begeleiding via persoonlijke berichten.