Existem duas maneiras de ficar com raiva. Na infância é proibido, mas na idade adulta descobre-se (geralmente por um psicólogo) que as emoções negativas reprimidas são prejudiciais ou mesmo perigosas. Vamos ver quem está certo - os pais ou os psicólogos? Seja um menino gentil Os pais muitas vezes “prejudicam” não intencionalmente. Além disso, não é possível reconhecer imediatamente sinais alarmantes em suas palavras e ações - afinal, os ecos atingirão um filho ou filha já adulto. Seja gentil, generoso e obediente. Tais instruções são convenientes para os pais: a criança é controlada, educada, não cria problemas e não desonra, mas desta forma, os impulsos de proteger o que é seu podem ser completamente suprimidos. Se eles apenas ensinassem você a compartilhar, dar e não ser ganancioso, mas proibissem estritamente a capacidade de proteger os seus. E então, se você quiser defender seus direitos, pode surgir o medo - afinal, não há experiência em defender seus direitos. Os limites da própria força não foram explorados da mesma forma com a raiva. Para acessos de raiva e principalmente brigas, se você pode chamar assim os confrontos no jardim de infância, você foi severamente repreendido. Foi proibido expressar insatisfação - você ainda não tem e não pode ter opinião própria. Eles sugeriram persistentemente ignorar a ofensa. Você não deve chorar, principalmente por muito tempo e por pequenos motivos. Seja forte e aguente. É ainda melhor esquecer seus sentimentos e aprender a mantê-los sob controle ou fingir que não existem. Não é apenas um feriado, mas não desanime. A vida é diversa e as emoções negativas são naturais. Morte, doença, competição, traição, clima instável, planos e esperanças fracassados ​​​​- tudo isso pode ofuscar o clima. Pelo menos. A propósito, há um estranho duplo padrão aqui. Assim que a criança mal amadurece, ela começa a explicar que a vida é difícil e não um feriado eterno. Mas, ao mesmo tempo, ele está proibido de demonstrar emoções negativas, mas é obrigado a ser feliz e alegre, pois está tudo aí... Ninguém ensina uma criança, e depois um adolescente, a administrar emoções negativas, a demonstrá-las, para experimentá-los. É bastante natural que um adulto siga um caminho independente sem tais habilidades. E então há duas opções. Ou a negatividade se manifesta de forma destrutiva para os outros, ou através da supressão de emoções negativas ela a direciona para si mesmo. O que é pior aqui, você ainda precisa pensar... Do outro lado do bem Com aqueles que demonstram raiva de forma aberta e destrutiva, precisamos trabalhar para dominar maneiras mais gentis de vivenciar seus sentimentos e, claro, procurar sua origem. Provavelmente será um trabalho sobre a capacidade de encontrar um compromisso, uma saída da psicologia do dever (quando todos “deveriam”, então inevitavelmente cada dia é decepção e motivo de raiva), para aceitar o que é impossível de mudar. E você também precisa desenvolver o hábito de resolver a situação, não enquanto estiver no auge da raiva, mas depois que a intensidade diminuir. A força dos argumentos em tempos de conflito é muito fraca. Temos que esperar. O mais importante para essas pessoas é compreender que as formas destrutivas de demonstrar raiva não são a única forma de vivenciar emoções negativas e resolver contradições com aqueles que, pelo contrário, não sabem demonstrar emoções negativas. , estão acostumados a reprimi-los e sofrem de insegurança, ataques, doenças psicossomáticas que são consequência de uma atitude tão desvalorizadora de si mesmo, é preciso trabalhar em uma direção diferente. É preciso ser capaz de captar a insatisfação nos estágios iniciais e aprender a expressá-la. sentimentos. Você pode usar os esportes como forma de liberar emoções acumuladas. As técnicas escritas são adequadas para a libertação de antigas queixas, decepções e planos de vingança. O mais importante para essas pessoas é admitir que têm emoções negativas e isso é normal. Isso não os torna pessoas más. É ruim suprimi-los. As proibições das crianças de expressar raiva não são mais relevantes - é hora de aprender maneiras ecologicamente corretas de vivenciar quaisquer emoções. Não peça desculpas. Não peça desculpas por suas emoções. Você tem o direito de vivenciar quaisquer sentimentos, mesmo aqueles que sejam inadequados, segundo os outros. Aprenda maneiras socialmente aceitáveis ​​de expressar raiva, mas não a suprima ou reprima, nem finja que não está com raiva..