Por que às vezes é tão difícil dizer “não” Porque há experiência de uma reação negativa à recusa, por exemplo, minha mãe disse à minha mãe? pai “não” e recebeu uma série de abusos em resposta ou ainda mais estranho - um golpe na cara. Ou, em resposta à recusa do pai, a mãe começou a ficar histérica. A criança conclui que a recusa é algo desagradável e perigoso. A proibição de contradizer ou dizer “não” também surge quando na infância foi punida por isso: gritando, espancando, ignorando ou olhando descontente. E quando o amor e a atenção não bastam, o que você pode fazer para ser aceito. Como resultado, a criança tem medo de ir contra os pais e abre mão de sua própria opinião e, portanto, de parte de si mesma. Exemplo da prática. O cliente está em terapia de longo prazo. Foi recebida dela permissão para publicar um trecho da sessão terapêutica, o nome foi alterado Sveta dá passos tímidos em seu relacionamento com um homem. Eles conhecem Semyon há apenas dez dias. Certa vez, ele convidou uma garota para um café e preferiu passar as noites no aconchegante apartamento de Sveta “Hoje Semyon ligou e perguntou: “Vamos nos encontrar à noite?” Respondi que gostaria de ir a algum lugar: um café, um cinema, um teatro. Ele respondeu: “Não tenho dinheiro”. Eu: “Então irei para algum lugar sozinho ou com um amigo.” Pensei: “Que tipo de homem ele é se não consegue nem ganhar dinheiro com um filme?” Se ele não quer gastar dinheiro comigo, então não tenho valor para ele.” E aí surgiram outros pensamentos: “Ele vai pensar que só preciso do dinheiro dele, vai ficar ofendido e não voltará mais. Ficarei sozinho, ninguém precisa de mim. É divertido e interessante com ele.”- O que você quer, Svetlana?- Eu gostaria de dizer “não” sem medo.- Com que sentimento você gostaria de dizer “não”?- Calmamente.- Diga: “Eu permito consigo dizer “não” e sentir-se calmo ao mesmo tempo.” Sveta repete a frase proposta “Como o corpo reage às suas palavras?” Há desconforto em algum lugar? - Sim, no peito. - Qual é a imagem do desconforto? Vejo pares de pessoas - homens e mulheres, amarrados com fios. Eles estão desconfortáveis, mas não conseguem sair. E eles não querem. Estamos acostumados com isso. Eles não se veem. Alguns ficam de lado, outros de costas. - Como foi que eles acabaram nessa situação? - Primeiro eles queriam intimidade, amor. Mas todos tinham medo da rejeição, de não sentirem o próprio valor, de ficarem sozinhos, e por isso amarravam o parceiro a si mesmos. Abandonaram a si mesmos, aos seus desejos, para agradar o companheiro e permanecerem casados, e se sentem infelizes - O que lhes faltou inicialmente, no momento da reaproximação - Não tiveram noção suficiente do próprio valor, da bondade. , eles não tiveram amor parental suficiente - Permita-me que recebam amor parental - Eles se tornaram criancinhas nos braços dos pais. - Como eles se sentem agora? - Eles estão tentando conectar mamãe e papai com as mãos, com medo de perdê-los - Diga-lhes que papai e mamãe permanecerão para sempre seus pais, mesmo que vivam separados. E as suas relações conjugais não dizem respeito aos filhos - Sim, ela disse - O que está acontecendo com os filhos agora - Quando os filhos entendem que não têm nada a ver com os conflitos dos pais, eles abrem as mãos. - Permita que eles cresçam - Eles crescem e se encontram no meio do caminho novamente. Agora que se sentem valorizados e amados, podem conversar abertamente sobre seus desejos. Eles não têm medo de que se disserem “não” ao parceiro, ele os rejeitará, porque a verdadeira intimidade envolve aceitar a rejeição, as diferenças do outro - O que acontece a seguir - Os casais se dão as mãos e cada um se move por conta própria. direção. Eles não precisam mais de threads para vincular. Eles entendem que quando um parceiro se sente bem como casal, ele não irá a lugar nenhum. E eu entendo isso. - Repetir a frase novamente: “Eu me permito dizer “não” e me sinto calma.” Sveta repetiu a frase proposta “Agora não há desconforto, o corpo realmente aceita essa permissão. Ao dizer “não” ao outro, a gente escolhe. nós mesmos. É normal e natural escolher você mesmo. Mas isso é fácil de fazer para uma pessoa que tem respeito próprio, um profundo senso de.